關於影片<<What the Health>>內容 - 健身

大家好，又是我，前些日子有朋友介紹了"網飛"的影片
叫《健康不可告人的祕密》
https://www.youtube.com/watch?v=Jf44vLndiRM

先分享一下心得，內容主要是說美國背後的主要醫療機構
"糖尿病治療中心","心臟病治療中心","癌症治療中心"
三個重大疾病機構，背後都是美國各大食品商出資研究
這當中有提到動物性蛋白會造成很多人得到慢性病，
而重點是美國的食物都是由這這些肉商，化工食品商
所提供的食物都會造成這三大疾病，想問一下
前些日子大家提倡低碳，不要怕吃蛋有點出入
影片內容像是鼓勵大家吃素食，其實內容和2011年的一部
《刀叉下不可告人的祕密》有點像。


過去，因為健身，一些健友們提倡水煮雞胸，雞蛋不要怕
看完這個，覺得健身完的蛋白質好像健議植物比較保險
而且真的很想吃素，會不會吃素就真的無法取得適量蛋白質
影片好像也有問一位健身教練，看起來人家也好像練好好的
想問一下版有怎麼看這部影片，有健友們真的只靠吃素練的好的嗎？

ps.其實看完還真的會想試看看，改吃一年素食會不會練的好點。

補充一下：雖然吃素，如果有按照比例少吃精緻白米反改糙米
不加食用精緻油，少鹽，蛋白質，炭水脂肪也有按比例
會不會純植物飲食也能吃的健康又能健身？

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