關於深蹲動作 - 健身

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請問一下我最近在做深蹲時

往後坐蹲下去發現我的背是直的,但是我的屁股是翹的,從鏡子上看就感覺屁股像勾勾一
樣...

這樣做下去感覺下背壓力蠻大的...請問要如何修正,有點抓不到感覺

Ps:我沒在管膝蓋有無超過腳尖,我只注意背是否有打直、全身是否有繃緊、重心在腳跟

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All Comments

Linda avatarLinda2015-03-10
屁股沒繃緊 太想保持背打直造成骨盆前傾
Dinah avatarDinah2015-03-11
影片
Quintina avatarQuintina2015-03-13
光聽敘述還真不知你的意思... 可能是核心沒繃緊,刻意
弓背
Thomas avatarThomas2015-03-15
別刻意弓背 別用高槓做低槓姿勢
Kyle avatarKyle2015-03-19
我是做high bar
Ida avatarIda2015-03-22
http://i.imgur.com/r8JnLqN.jpg 借水肥大這個姿勢蹲看看
Adele avatarAdele2015-03-24
感覺是刻意弓背 我之前也是這樣 看了水肥哥文章跟去FF
後 背已經沒有那種壓力了
David avatarDavid2015-03-26
我剛剛跪讀水肥大大文章之後
Agnes avatarAgnes2015-03-30
應該是前弓的問題,改天再試看看!!