關於體脂肪 - 健身

Jake · 2008-05-17

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請問一下板上的各位
假如天天都從事30分鐘以上的有氧運動
然後每周做2~3次重訓
體脂肪降低的情形大概是怎樣呢
謝謝~~~因為我都減不下來
想問一下有沒有其他人的狀況參考一下~~

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All Comments

Heather2008-05-19

你有配合飲食嗎? 若是有一週可以瘦2公斤左右體脂我是照鏡子

Rebecca2008-05-20

沒在量不過每天看看不出來朋友兩週後看到我說身材消很多..

Caitlin2008-05-24

飲食有控制阿一周大概可以瘦1.5公斤左右

Delia2008-05-27

可是體脂目前還看不出來有降的趨勢

Andrew2008-05-30

我之前上課的體育老師是說一個月降1~2kg就好了比較健康

Catherine2008-06-03

因為是天天看吧你可以持續一個月後找不常看到你的人當見證

Sarah2008-06-06

一周瘦2kg不怕肥胖紋嗎?

Irma2008-06-10

瘦太快會有多的皮喔~會悔不當初

Agnes2008-06-11

我一周瘦2公斤沒有肥胖紋之前曾經一周瘦四公斤才有....

Susan2008-06-14

...一直都有妊娠紋阿小時候太胖!!