阿基里斯腱疑似受傷 - 健身

去年暑假跑步跑到阿基里斯腱疼痛

休息好一陣子不痛了

又繼續跑步

但是常常跑一段時間（兩三天）

又開始感覺緊緊的

請問版上大大們是否有類似的情況

另外除了等它回復外

可以做哪些運動（強化哪邊的肌群）

可能可以改善？

謝謝

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我已為這個命題找到一個非常巧妙的證明，

然而這裡狹窄的篇幅不足以讓我寫下。

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