飛輪的減肥效果 - 健身

幫朋友詢問......
簡單的詢問
就是 不胖的人 做飛輪到底會不會瘦？

友人基本資料
女性
年齡34
身高155
體重40～42遊走
體脂率29%
基礎代謝 1050
膝蓋有傷 無法跑步
平常飲食沒有計算 不過食量很小 吃不多
平常不喝含糖飲料

由於胖了2公斤 （所以變44）
所以開始健身
平均一週三天
每次飛輪2小時 重訓1小時
戒蛋糕 晚餐改成清淡飲食配無糖豆漿

兩週後 又胖了1公斤

想說初期 再努力一些 要瘦回原本的42以下 順便也把體脂率和代謝數字練一練
但是健身房的教練 突然跑來說
你這樣子的身形 飛輪在怎麼做也不會瘦

因為飛輪會瘦的都是胖子........
這種體型只要著重重訓就可以了

上網查了資料之後發現
飛輪瘦身的心得分享 其實也都是體重數字比較大的人
真的好像也沒有四十幾公斤的分享文

所以友人目前極度困惑
不知道有氧（飛輪）該不該繼續做
還請大家提供意見


可是說真的 教練都說沒效了 還要硬跑去做也怪怪的......





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