食慾不佳痴不到基代怎辦 - 健身

可能因為吃藥的關係
這兩天超級吃不下
我好像血糖容易低，容易頭暈發抖

我的困擾是，這兩天，儘管我肚子好像會餓
可是我什麼都吃不下，之前po過幾篇減重降脂的文
也有注意置底和其他文章
所以我知道吃飯很重要
不儘要吃到基代，還要均衡

但我真的吃不下，還會噁心

三餐只好逼自己多少吃點
昨天菜單如下

早：三分之二個subway6吋嫩切
（醋和一點美奶茲）
午：半杯50嵐紅茶拿鐵微糖去冰
晚：植物的優和兩顆蓮霧和小七溫泉蛋

今天

早：1／3subway和昨天一樣只是更少
午：抹茶鮮奶三分糖

這兩天身體超虛根本沒力運動
我好擔心吃不下體重會降也影響體脂

問題是我真的吃不下

我平時已經在吃泌尿、婦科和皮膚過敏的藥
身體很差，但我還是努力運動和吃均衡

難道我這樣還要再看醫生吃藥嗎？
我都覺得我的肝要爆了
（還有在吃中藥）

這種時候怎辦？硬吃我會吐...

可是我想和平時一樣運動阿！

拜訪大家可以提供點意件嗎！謝謝！


--