食量突然變好大>"< - 健身

最近不知道發了什麼神經

食量突然變很大

中餐和晚餐都一定要吃到2~3碗白飯(重點是還不覺得撐?!)

晚餐大概是6點左右吃

結果到了九點就餓了= ="

雖然我運動的目的是想要吃更多

但是一周一次腰腹訓練課程(約1小時)

加一周一次的飛輪有氧(1小時)

還有一周2次游泳(40分鐘/次)

感覺要應付我這種大食量好像不太夠T T

我是不是應該要減少飯量的攝取

但是我不吃飯就不會飽阿~~~


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