飯前運動好還是飯後 - 健身

住院閒來沒事在看精華區，看到有人建議運動後吃飯，

不過依照我個人的經驗，重訓前不吃飯補充體力，似乎很容易暈，

就算飯後吃都很容易暈了(做太操)

覺得下班後去健身房運動完再吃很不健康

個人之前都是先吃飯->去網咖殺一小時LOL->運動->回家

吃就吃台鐵60元便當

不過有在思考把LOL時間調成兩小時就是了XD


不過如果改成有氧飯後吃 重訓飯前吃飯會比較正確嗎？

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天下莫柔弱於水，而攻堅強者莫之能勝。



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