體脂問題 - 健身

我是個原本骨瘦如柴的人 (從小 BMI < 16)

直到國中長高完後當然就剩下體重會爬升

從四年前開始就大約穩定在 185cm / 60~62kg

直到四個月前有刻意吃多來增重 (亦有盡量補足蛋白質)

目前來到 185cm / 67-69kg

四年前學校的健康檢查我的體脂肪 10%

兩年前使用保健室的機器量 7% \
---> 同台機器
一年前使用保健室的機器量 9% /

一個月前學校的健康檢查我變成 18% ?

以上的體脂肪都是用類似體重機量的 (輸入年齡體重性別身高站上去 54321 值出來那種)

想問這多年來不到10%的我

會真的因為那三個月增重多5kg左右體脂多了那麼多%嗎?

還是說那種機器都不準

必須去測 inbody 那種才行?

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