體脂計的必要性？ - 健身

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是

之前做測量時，發現自己因為常外食多油多糖跟跟少運動，
不只體脂超過30%、內臟脂肪也超標，有點嚇到(汗)

上周開始調整飲食跟增加運動量
希望能慢慢減少體內脂肪...

目前在猶豫要不要買一台體脂計記錄，

想問大家覺得有沒有必要買體脂計天天量？
(如果有的話，比較推薦有把手的還是沒有把手的呢？)

謝謝<(_)>


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