體重飄很大 Orz.. - 健身

看了最近的文章以及身邊友人的感想

尤其是女生的波文

在大部分女生的觀念

好像體重變輕就是我瘦了＝＝

然後就好好犒賞自己一番

吃到飽/速食/珍奶+雞排

好不容易有點成果吃一點應該不過份

沒錯～有點成果的話是不過份啦

但是妳所謂的成果真的是成果嗎

量個體重算算自己的BMI在平均標準低一點就爽翻天

我現在就跟你說BMI是個屁根本就不準

BMI的變數是身高/體重

簡直看不出啥東西

就算讓妳標準偏低又怎樣

以男生來說175/67這種身材超標準

但是體脂肪10--猛男
體脂肪20--正常人
體脂肪30--胖子

這些都是該死的BMI看不出來的

要瘦的話請常常去量自己的體脂肪

人的身體就像是香腸一樣

長度/重量不變

但是瘦肉/肥肉的比例會造口感的不同

好吃的香腸應該是內容物比例上的差異

而不是標準的長度跟重量


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