運動前後喝黑咖啡 - 健身

By Dorothy
at 2011-05-21T02:53

Table of Contents

小弟有幾個問題～

常常看到喝溫熱黑咖啡有助於增加代謝以及脂肪燃燒，

想請問一下黑咖啡到底是運動前喝好還是運動後呢？

麻煩版上先進幫小弟解答一下，謝謝!!

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Tags: 健身

All Comments

By Lily
at 2011-05-22T19:47

運動前

By Sarah
at 2011-05-26T23:02

脫水效果會更明顯...水分流汗噴光了還是狂尿.....

By Agnes
at 2011-05-29T23:23

前阿配合空腹 B群超好

By Quanna
at 2011-05-30T23:04

空腹喝刺激性的東西不好．

By Zora
at 2011-06-04T00:02

不要空腹喝黑咖啡....

By Sierra Rose
at 2011-06-06T16:34

空腹能不能喝黑咖啡是看體質的你喝了不會覺得不舒服就OK

By Mary
at 2011-06-09T02:50

我空腹喝的話幾乎都一定會心悸....

By Zanna
at 2011-06-12T10:49

有吃過東西再喝的話是會拉肚子...

By Una
at 2011-06-16T08:45

我運動前喝黑咖啡運動都會特別喘= =

By Irma
at 2011-06-21T05:39

不要牽拖體質這樣久了一定出問題阿

By Andrew
at 2011-06-21T09:20

刺激性這麼強的東西灌下去長期看怎麼也不會沒事
多吃片麵包又不會怎麼樣反正有氧也是要吃東西嘛

By Zanna
at 2011-06-25T16:19

運動前喝咖啡或茶，可以多跑幾圈

By Noah
at 2011-06-28T05:50

我試了半年,減脂效果我看不出來有特別好,但運動前喝點咖啡

By Carol
at 2011-06-29T19:10

可以讓運動時酸痛度減少以及比較有衝勁(亢奮吧)

游泳回數票

By Sarah
at 2011-05-21T01:32

之前膝蓋受傷買了師大游泳池的回數票但後來完全沒用不曉得有沒有運動熱愛者有興趣可以折扣價轉讓謝謝。 email:grebelakeatyahoo.com 抱歉，不確定是否可以在這詢問...。 - ...

不知不覺就過了半年了~~

By Kama
at 2011-05-20T23:32

※ 引述《evilbubble (嚕拉拉)》之銘言： : 昨天買了體脂計~~ : 歐姆龍362 : 體重:75.3kg 身高:173cm : BMI:25.2 體脂率:17.8% : 基代:1727 : 內臟:9 骨骼筋率:35.5% : 皮下脂肪:13.0 : BMI自己覺得太高了~~ : 目前最大夢想就 ...

吃進去跟排出的問題

By Tristan Cohan
at 2011-05-20T12:40

是這樣的～減肥到現在也約莫快一個月，小弟有幾個問題想請教版上的朋友，就是，我身高174，體重85，基代約1900卡左右，每天都運動差不多一次40~60分鐘(騎健身車，有八段，我都騎6)，有時候早晚也會各一次，吃東西也都有營養均衡，澱粉都有吃(三餐加起來約1碗半的糙米) 蔬菜類則比較多，比例來 ...

一天喝水的量

By Candice
at 2011-05-19T23:22

嗯...小弟這幾天戒掉飲料了雖然本身不排斥喝水~但也很愛喝飲料目前我一天大概可以喝1400毫升x7罐的水想到就喝~運動就喝~ 如板上說的..多喝水沒事~沒事多喝水但我這樣喝下去..真的會沒事嗎?? 朋友在那邊說什麼水中毒..有這回事嗎我已經三天沒喝飲料了atat -- ﹉﹊﹉﹊﹉│◣ ...

體重飄很大 Orz..

By Ivy
at 2011-05-19T22:23

以前，我是很瘦的。172CM，45KG。但從18歲那年起。和朋友們整天（約三～五天）就薑母鴨、羊肉爐，每天酒量都達到酗酒的程度。然後有天，就開始直線上升了。45--andgt;65。一直不以為意的結果是過了十年後，65--andgt;90.... 開始重視體重後試過水果餐、還有什麼醫師娘的餐（吃 ...

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