不知不覺就過了半年了~~ - 健身

※ 引述《evilbubble (嚕拉拉)》之銘言：
: 昨天買了體脂計~~
: 歐姆龍362
: 體重:75.3kg 身高:173cm
: BMI:25.2 體脂率:17.8%
: 基代:1727
: 內臟:9 骨骼筋率:35.5%
: 皮下脂肪:13.0
: BMI自己覺得太高了~~
: 目前最大夢想就是破百~~~身高 - 體重 > 100 !!!
: to 前面半年想減20kg的人~~我半年減了27kg(除了運動還是運動)
: 有氧+重訓~
: 我連感冒都安慰自己去跑跑步~流流汗會好的快一點~
: 半年前我幾乎每天~白天解WOW每日~~晚上刷25ICC呢
: 比你還懶的動!

又過了一個多月了
回頭爬了一下自己的文章
距離上次發文4/9 75.3KG 現在是69KG
每天做的事情還是一樣~~
有氧+重訓
從103 ~> 69
健身房一些老大哥開始注意到我變瘦了
今天又一個大哥問我瘦幾公斤了
T恤從XXL到現在買M號
沒穿過牛仔褲到現在直接買LEVIS32腰(還有一點點大)
西裝褲只能買打折褲~大尺碼的到現在可以去G2000買32腰的~~
這時候會越來越有信心跟動力~

有時候體重很怪
一個禮拜前量70KG
結果又回到71點多
然後停留好久
呼籲大家不要氣餒
一樣去運動,有氧一樣給它做下去
體重一定會繼續下降的~~
我從開始到現在愈過太多次停滯期了~

加油~~各位!!

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