請問我該怎麼吃才好？ - 健身

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-05-21T08:59

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回覆一下關於無糖這事，之後會寫一篇「習慣養成」與「一次到位」的觀點，
大概也就是解決這件事情（其實之前的回文習慣養成就是一個重點了，但畢竟
文字沒辦法很全面。所以想想現在還是強調一下，畢竟有些事情感覺很難，但
轉個彎，其實就可以做到了。

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Tags: 健身

All Comments

Freda avatar
By Freda
at 2011-05-23T19:39
我也是同樣！找到原因+習慣養成派！改無糖也是花了快一年
Lauren avatar
By Lauren
at 2011-05-28T07:36
推習慣養成!我好想知道怎麼對零食無欲無求喔!無糖對我來
說很簡單,但零食..嗚嗚好好吃T..T
Edwina avatar
By Edwina
at 2011-05-30T20:44
改無糖很簡單 吃全糖的人 全糖-七分-半糖-三分 去改
Catherine avatar
By Catherine
at 2011-06-04T18:09
很快你就改變 且不能適應全糖
Margaret avatar
By Margaret
at 2011-06-05T04:49
沒錯.........

運動前後喝黑咖啡

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By Joe
at 2011-05-21T03:22
※ 引述《tisneg2000 (雪夜之冬)》之銘言： : 小弟有幾個問題～ : 常常看到喝溫熱黑咖啡有助於增加代謝以及脂肪燃燒， : 想請問一下黑咖啡到底是運動前喝好還是運動後呢？ : 麻煩版上先進幫小弟解答一下，謝謝!! 之前在某處有看過一篇文章 運動前一小時喝杯黑咖啡有助於燃燒脂肪 (印象中是有氧運動加 ...

運動前後喝黑咖啡

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-05-21T02:53
小弟有幾個問題～ 常常看到喝溫熱黑咖啡有助於增加代謝以及脂肪燃燒， 想請問一下黑咖啡到底是運動前喝好還是運動後呢？ 麻煩版上先進幫小弟解答一下，謝謝!! - ...

游泳回數票

Sarah avatar
By Sarah
at 2011-05-21T01:32
之前膝蓋受傷 買了師大游泳池的回數票 但後來完全沒用 不曉得有沒有運動熱愛者有興趣 可以折扣價轉讓 謝謝。 email:grebelakeatyahoo.com 抱歉，不確定是否可以在這詢問...。 - ...

不知不覺就過了半年了~~

Kama avatar
By Kama
at 2011-05-20T23:32
※ 引述《evilbubble (嚕拉拉)》之銘言： : 昨天買了體脂計~~ : 歐姆龍362 : 體重:75.3kg 身高:173cm : BMI:25.2 體脂率:17.8% : 基代:1727 : 內臟:9 骨骼筋率:35.5% : 皮下脂肪:13.0 : BMI自己覺得太高了~~ : 目前最大夢想就 ...

吃進去跟排出的問題

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-05-20T12:40
是這樣的～ 減肥到現在也約莫快一個月，小弟有幾個問題想請教版上的朋友， 就是，我身高174，體重85，基代約1900卡左右， 每天都運動差不多一次40~60分鐘(騎健身車，有八段，我都騎6)， 有時候早晚也會各一次，吃東西也都有營養均衡，澱粉都有吃(三餐加起來約1碗半的糙米) 蔬菜類則比較多，比例來 ...