運動前後喝黑咖啡 - 健身

By Joe
at 2011-05-21T03:22

Table of Contents

※ 引述《tisneg2000 (雪夜之冬)》之銘言：
: 小弟有幾個問題～
: 常常看到喝溫熱黑咖啡有助於增加代謝以及脂肪燃燒，
: 想請問一下黑咖啡到底是運動前喝好還是運動後呢？
: 麻煩版上先進幫小弟解答一下，謝謝!!
之前在某處有看過一篇文章
運動前一小時喝杯黑咖啡有助於燃燒脂肪
(印象中是有氧運動加速肝醣代謝再燃燒脂肪)
YAHOO找找看應該有
之前也是在YAHOO看新聞看到的

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Tags: 健身

All Comments

By Emma
at 2011-05-23T08:23

但是有些人胃會不舒服，要多注意一下

By Puput
at 2011-05-27T07:28

青花魚那本書也有提到這件事

By Agnes
at 2011-05-29T15:23

不要喝太濃的...有些人很容易心悸

By Zenobia
at 2011-06-02T05:33

不要太相信新聞= = 不過這已經經過期刊證實了XDDD

By Ethan
at 2011-06-03T19:39

空腹低血糖黑咖啡然後運動~我覺得燃脂肪效果超好

By Ethan
at 2011-06-05T08:33

我再爬烏來的時候喝過變得興奮肌群使用比平常更活躍

By Una
at 2011-06-06T06:55

不過這都是自我感知方面的'認為'

By Tristan Cohan
at 2011-06-10T16:27

吃點東西再喝黑咖啡，運動後會很容易餓~

不知不覺就過了半年了~~

By Kama
at 2011-05-20T23:32

※ 引述《evilbubble (嚕拉拉)》之銘言： : 昨天買了體脂計~~ : 歐姆龍362 : 體重:75.3kg 身高:173cm : BMI:25.2 體脂率:17.8% : 基代:1727 : 內臟:9 骨骼筋率:35.5% : 皮下脂肪:13.0 : BMI自己覺得太高了~~ : 目前最大夢想就 ...

吃進去跟排出的問題

By Tristan Cohan
at 2011-05-20T12:40

是這樣的～減肥到現在也約莫快一個月，小弟有幾個問題想請教版上的朋友，就是，我身高174，體重85，基代約1900卡左右，每天都運動差不多一次40~60分鐘(騎健身車，有八段，我都騎6)，有時候早晚也會各一次，吃東西也都有營養均衡，澱粉都有吃(三餐加起來約1碗半的糙米) 蔬菜類則比較多，比例來 ...

一天喝水的量

By Candice
at 2011-05-19T23:22

嗯...小弟這幾天戒掉飲料了雖然本身不排斥喝水~但也很愛喝飲料目前我一天大概可以喝1400毫升x7罐的水想到就喝~運動就喝~ 如板上說的..多喝水沒事~沒事多喝水但我這樣喝下去..真的會沒事嗎?? 朋友在那邊說什麼水中毒..有這回事嗎我已經三天沒喝飲料了atat -- ﹉﹊﹉﹊﹉│◣ ...

體重飄很大 Orz..

By Ivy
at 2011-05-19T22:23

以前，我是很瘦的。172CM，45KG。但從18歲那年起。和朋友們整天（約三～五天）就薑母鴨、羊肉爐，每天酒量都達到酗酒的程度。然後有天，就開始直線上升了。45--andgt;65。一直不以為意的結果是過了十年後，65--andgt;90.... 開始重視體重後試過水果餐、還有什麼醫師娘的餐（吃 ...

這樣吃可以嗎?

By Quintina
at 2011-05-19T22:04

基本資料性別：（女）年齡：20 身高：160 體重：50.1 BMI：20 體脂率：26.1 三餐內容早餐：兩片全麥吐司or饅頭夾蛋 +一份水果有時會喝一杯牛奶或無糖豆漿午餐：自助餐(三菜一肉有時會吃半碗飯) or 素水餃x10+燙青菜晚餐：燙青菜或滷味攤賣的青菜(只吃原味)約兩到三 ...

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