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黃阿文的飲食 - 健身

Jessica avatarJessica · 2008-09-26

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剛剛借了黃阿文這本書

我想請問一下

如果只是要求健康 那是否該造上面的飲食方法呢?

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All Comments

Margaret avatarMargaret2008-09-27
聽不太懂你要問什麼 要求健康?
如果你是說沒要重訓 然後照上面的吃會不會健康= =
Valerie avatarValerie2008-09-28
應該是不太健康吧 畢竟有些是設計給有運動的人吃的@@
Madame avatarMadame2008-09-30
哈 如果你不是要問這個 就抱歉啦~因為我看不太懂
Delia avatarDelia2008-10-03
那本書有些地方是給選手看的飲食,一般人不用這麼拼吧
Daph Bay avatarDaph Bay2008-10-08
黃教練平常吃東西就很注重了,並不是只有"賽期"才會節制
Jake avatarJake2008-10-12
不用~ 那是給想練肌肉的人吃的.....
Caitlin avatarCaitlin2008-10-13
要健康就要動+飲食，不動你吃啥都不健康
Elvira avatarElvira2008-10-17
喔我的意思是 訓練看他初階的重訓
Franklin avatarFranklin2008-10-17
飲食部分我想照自己的方式吃 三餐正常
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2008-10-21
均衡足量就可
John avatarJohn2008-10-24
那你就不會進步