最近想去台北健身院了！約一約團報搶價格！ - 健身

John avatar
By John
at 2008-09-25T23:39

Table of Contents

有熟人認識的！所以比較便宜，一起團報更便宜，不用客氣，大家一起來！
有興趣的回到我信箱！

--
Tags: 健身

All Comments

Una avatar
By Una
at 2008-09-28T18:44
目前是以一萬二為底限講價歐！已經有六、七位左右
Ida avatar
By Ida
at 2008-09-29T01:41
我今天去西門店問 他說月底前 10000 兩年耶@@

關於蛋白質的攝取

Catherine avatar
By Catherine
at 2008-09-25T23:24
板上的諸位前輩 小弟有些關於蛋白質攝取的疑問 板上有說 重訓完是最好攝取蛋白質的時機 也有說正常人每餐約可以吸收30克的蛋白質 我想請問的是 這30公克也是會成為肌肉成長的養分嗎 此外 有做重訓期間 是不是重訓完或重訓期間補充的蛋白質才會轉換成肌肉 或者重訓期間(重訓完休息的72小時中) 所攝取的蛋白質 ...

關於V-up

Mason avatar
By Mason
at 2008-09-25T18:30
V-ups在做的時候 要保持腳和上背不碰地比較好嗎? 可是exrx上面寫得好像不太一樣 上面說waist要有flexion腹肌才會是dynamically contract 還是我弄錯了他的意思? 附一下原文 Begin each repetition with upper back on floor t ...

腿部重訓

Franklin avatar
By Franklin
at 2008-09-25T15:41
我有個滿緊張的問題 我上個星期開始重訓 在星期三的時候練了腳 只做了兩個動作各三組 第一種是趴著 腿向後勾的那種 第二種一樣是趴著 然後腳底蹬著橫桿將腳伸直 兩腳分別做 做完之後有種飄飄然的感覺 腳踩在地上有種很不踏實的那種感覺 隔天之後 其實沒什麼大問題 屁股下方有點兒痛 倒也還好 可是 又 ...

腿部訓練

Erin avatar
By Erin
at 2008-09-25T13:43
本身有再做重量訓練，現在針對 腿部想要練爆發力可以跳得更高 抓籃框。不知道大腿還有小腿的 鍛鍊要如何進一步訓練? - ...

課表排法..

Freda avatar
By Freda
at 2008-09-25T13:27
如果因為時間地點的因素 只能在一三五有機會健身 那請問一下該怎麼排課表 能否建議一下?? -- 5L36f6d6I5207573K657273206f6E62066Y697265O666f78206172U65207375636b2e - ...