101 world gym請報價 - 健身

By Selena
at 2010-11-01T22:14

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By Olga
at 2010-11-03T06:35

請一併列出單點及多點得價格

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1200公尺著重心肺還是肌耐力?

By Oscar
at 2010-11-01T21:38

※ 引述《karen93 (keep low profile)》之銘言： : 先跟大家說聲對不起 感覺這個問題很蠢atatand#34; : 小的最近通過調查局的筆試 三個星期後要測1200m 時間限制6分20秒內完成 : 之前因為腳傷大半年沒運動左腳大小腿有點萎縮 現在又得了肌腱炎atat 但還是不得不練 ...

1200公尺著重心肺還是肌耐力?

By Hamiltion
at 2010-11-01T20:49

先跟大家說聲對不起 感覺這個問題很蠢atatand#34; 小的最近通過調查局的筆試 三個星期後要測1200m 時間限制6分20秒內完成 之前因為腳傷大半年沒運動左腳大小腿有點萎縮 現在又得了肌腱炎atat 但還是不得不練 最近是每天去河濱車道輕鬆踩4小時的單車稍微恢復肌力 輔以散步 打算約一星期後 ...

北健新生店週三週六女生免費運動

By Yuri
at 2010-11-01T20:23

如題 也有教練免費指導喔 在台大操場對面而已 只有新生店有喔 其他分店要加入會員才可以 facebook可以看器材環境照片喔 可以先上去看看 - ...

有氧和重訓先後

By Ophelia
at 2010-11-01T19:32

我有一個問題想請教一下 我看到置底文 裡面寫到 最好是一天有氧 一天重訓 如果要一起的話 最好是先重訓 再有氧 但是為什麼不可以先有氧阿?? 我的習慣 都是先跑步三十五分鐘 四千公尺 然後再做點重訓 約半小時 難道這樣效率就會比較不好嗎 我的目標是想降低體脂 還是這樣的安排不太好 有需要更改的地方嗎? 謝謝 ...

原地跑步

By Mason
at 2010-11-01T17:53

借用這篇詢問一下 因為晚上回到家都七點多 所以都會去附近小學操場運動一小時 以前長期跳舞+跑步 所以現在膝蓋不太好 變天會痛 發現這幾年跑步也無法跑久 後來改為快走 晚上都會去操場走一小時(每週5天) 但走了快兩個多月 發覺腳掌大拇指外翻的地方越來越痛(已經很久沒穿高跟鞋了..) 猜想是否因快走而導致(走 ...