10分鐘的TRX全身訓練 (中文字幕) - 健身

Dinah avatar
By Dinah
at 2017-07-24T18:34

Table of Contents

https://goo.gl/Tzc3At

這次翻譯的內容是10分鐘的TRX全身訓練

利用的都是基本的TRX動作

有機會取得器材的話可以嘗試看看

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Tags: 健身

All Comments

James avatar
By James
at 2017-07-29T02:25
謝謝！推推！
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By Belly
at 2017-07-31T21:41
推推，買了器材只會幾種動作，有參考真是太好了
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By Edwina
at 2017-08-04T05:12
推

請益Sandbag運動

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By Anthony
at 2017-07-23T21:06
本人是年過30體脂也過30的一枚胖子，因婚期訂於明年， 想改變自身拍個好婚照，順便養回健身習慣。 因為膝蓋有舊傷，無法直接開始有氧，雖然有快走但成效甚微， 爬了文後，想藉由飲食調整(打算先低醣和16/8禁食)和重訓一陣子後， 再進行有氧運動。也因為工作和地點關係，不太好利用到健身房 (可能只有一週一 ...

初次測量Inbody數據疑問

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By Xanthe
at 2017-07-23T08:28
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 今天早上到中和國民運動中心健身前量了一下Inbody ...

啟動臀肌的動作 (中文字幕)

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By Olga
at 2017-07-23T00:15
https://goo.gl/tPmpP9 這次翻譯的內容是在臀腿的鍛鍊前的臀肌啟動 動作包含螃蟹走路、站姿側踢、站姿後踢、臀舉、跪姿後踢、後跨步、直腿硬舉 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.bl ...

請問心跳150 時間30分鐘 消耗的卡路里

Freda avatar
By Freda
at 2017-07-22T17:52
小魯170/80 體脂25% 請問心跳150 30分鐘的有氧 消耗的卡路里大約是多少 我是抓100卡 但還是想知道更詳細一點 希望大神可以指點迷津 感謝 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規 是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 =========================== ...

關節發出喀喀聲該如何判斷正常或異常?

Ida avatar
By Ida
at 2017-07-22T15:44
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 關節骨頭發出喀喀聲正常人應該或多或少都有，但自從我開 ...