啟動臀肌的動作 (中文字幕) - 健身

https://goo.gl/tPmpP9

這次翻譯的內容是在臀腿的鍛鍊前的臀肌啟動

動作包含螃蟹走路、站姿側踢、站姿後踢、臀舉、跪姿後踢、後跨步、直腿硬舉

分享給大家 :)

--
Fitting Room TW
運動、健康相關資訊翻譯影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方臉書
https://goo.gl/HZhAhS

--