10天未健身肌肉掉一公斤? - 健身

Charlie · 2018-09-19

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各位巨巨大家好

小弟有個疑問想請教大家

最近10天出去玩都沒有重訓

原本體重是74 骨骼肌是33.2

結果昨天一測體重變72 骨骼肌剩32.3

這十天內都沒有運動

但大概只有一兩天蛋白質沒有吃到體重的兩倍

飲食上也沒有特別節食

為什麼會差距這麼大...

昨天看到數字有點灰心

想請問我可能哪裡做錯了?

還是只是機器誤差? Inbody 270

第一次是下午兩點測第二次是中午12點

兩次都是進食後、運動後測的

覺得很困擾增肌的目標是35....

現在又覺得遙遙無期了

希望大家可以給我一些建議謝謝~

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All Comments

Jacky2018-09-20

脫水+機器誤差不要擔心

Dinah2018-09-21

不可能啦

Hazel2018-09-22

體內水分跟食物會影響身體導電率水份少的時候肌肉率會

Dora2018-09-22

比較低會有誤差固定早上起床小便後量這樣條件才會
接近

Sierra Rose2018-09-27

也有可能是懶覺被盜取

Blanche2018-09-29

哈哈樓上我笑死

Kelly2018-10-01

為什麼一定要一直看inbody呢好好照鏡子不好嗎又不用錢

Quanna2018-10-05

如果懶覺有一公斤應該不用擔心肌肉了

Annie2018-10-09

肌肉掉一公斤身形會差到很明顯嗎？

John2018-10-12

一年沒運動變成一攤油？

Isabella2018-10-16

笑死XDDD

Joe2018-10-21

數據是浮動的，不信你再量次，搞不好會增加唷

James2018-10-21

懶覺還在啦XD

Quanna2018-10-25

肌肉沒這麼容易掉的～

David2018-10-28

起床小便洗手量，和小便後直接量，盡然查1%我用家裏的omro

David2018-10-31

小便斗被國際OO集團改裝了

Zenobia2018-11-02

身體通常不會蠢到去分解蛋白質啦
打錯分解肌肉

Isla2018-11-04

一公斤ㄉ懶覺也太神

Erin2018-11-08

有超過一公斤的懶趴 https://youtu.be/_3X5Gq2CsD4

Regina2018-11-12

遇到國際盜懶覺集團啦！^Q^

Quanna2018-11-17

水份會誤差每次量也會有誤差

Anthony2018-11-18

半年沒重訓肌肉也沒掉多少

Delia2018-11-20

無聊

Agnes2018-11-24

笑死 XD

Ida2018-11-27

^Q^

Brianna2018-11-30

想要快樂錶肌肉高可以喝水洗腳濕去量

Eden2018-12-02

照鏡子覺得沒變就沒差，不要被數字影響了心情

Iris2018-12-03

你以為機器很準喔量十次看看

Belly2018-12-04

水分影響，但肌肉應該還是有掉

Puput2018-12-08

懶叫被偷了趕快檢查一下

Hedwig2018-12-12

去哪玩啊 10天

Delia2018-12-14

你這麼在意機器數據會活的很辛苦

Gary2018-12-18

10年未健身竟然全剩油?

Victoria2018-12-20

有事嗎

Rosalind2018-12-20

...

Franklin2018-12-23

驚！慟！大發現！

Olga2018-12-23

笑死

Noah2018-12-26

誤差也在那邊大驚小怪~

Rosalind2018-12-30

我只要三餐灌爆，明天量直接多一公斤
早上上完廁所又-1

Hedwig2019-01-02

我前天量跟今天量,體脂掉了1.7%好開心,結果照鏡子還是
肥宅一個

Valerie2019-01-05

看到運動後測就不用理了

Yuri2019-01-07

以鏡子看到的為準啦旁人是會看到妳體脂幾趴肌肉量多少喔?