150天17公斤的享瘦計畫分享 - 健身

Selena avatar
By Selena
at 2012-04-17T00:38

Table of Contents


網誌版http://ppt.cc/96cK

謝謝Fitness版和營養師的耐心教導

真是惠我良多

現在終於輪到我懷著分享和感恩的心情PO文回饋啦

有為者亦若是

連我這個愛吃鬼+大食客都能達成了

大家一起加油!!!

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Tags: 健身

All Comments

Jessica avatar
By Jessica
at 2012-04-19T04:40
無法顯是?!
Delia avatar
By Delia
at 2012-04-21T20:41
隱私權設定吧?? 我改好了
Kristin avatar
By Kristin
at 2012-04-23T14:52
讚喔
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2012-04-24T16:16
其實這個板已經很多資訊了.剩下的就是自己
Damian avatar
By Damian
at 2012-04-26T12:38
好厲害 真的好認真在執行
Bennie avatar
By Bennie
at 2012-04-30T09:18
大推~~
Margaret avatar
By Margaret
at 2012-05-02T02:43
給你一個讚!!
Elvira avatar
By Elvira
at 2012-05-02T14:37
push
Selena avatar
By Selena
at 2012-05-03T02:22
讚喔!!持之以恆很重要!!
William avatar
By William
at 2012-05-04T09:22
FB可以轉分享嗎?
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2012-05-06T22:42
可以~請自便 記得標明作者和出處就行
Daniel avatar
By Daniel
at 2012-05-07T09:00
超讚!! FB轉分享唷
Dora avatar
By Dora
at 2012-05-10T04:58
剛剛好厲害XD
John avatar
By John
at 2012-05-13T03:27
推推!!!
Edith avatar
By Edith
at 2012-05-14T09:26
沒有祕密我們似乎認識??
Annie avatar
By Annie
at 2012-05-15T18:47
我也是過來人(減23kg)不過我沒有這麼用心記錄!感謝分享
Jessica avatar
By Jessica
at 2012-05-19T11:13
BMI從25降到16.7,現在維持在18.9左右!持續努力維持中~~
Kumar avatar
By Kumar
at 2012-05-20T16:29
m大我們一起努力吧!!維持真的是一輩子的事
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2012-05-24T12:35
原po可以分享一下運動計畫的內容嗎?這部分網誌好像沒
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2012-05-28T16:51
有提到很多!感謝^^
Erin avatar
By Erin
at 2012-06-02T08:44
回c大 我現在補上了
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-06-05T13:44
希望能夠幫上忙
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-06-09T15:02
謝謝原po!!!
Puput avatar
By Puput
at 2012-06-11T22:00
哎呀... 拿傘那張50%的上衣我也有買 =////=
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2012-06-14T21:18
現在穿起來都太大了呢

X-BIKE

Hedy avatar
By Hedy
at 2012-04-16T20:49
上次小弟記得 有看過X-BIKE 阻力和膝蓋問題 因為膝蓋有些不舒服 因為一直以來以高阻力低轉速騎 低阻力高轉速有差別 哪種不傷膝蓋 還有 心跳數 是一開始就要 120~150 還是可以慢慢上去有達到就好? - ...

走路會讓腳變粗嘛?

Jacob avatar
By Jacob
at 2012-04-16T20:41
目前是每天早上中午各走約40分鐘的路 可能晚上偶而做點較激烈的運動,例如跑步,打球等 大約持續了兩個多月了 忽然覺得自己的大腿好像漸漸的變粗了 請問有什麼樣的好方法可以改善大腿變粗的狀況呢? - ...

持續有氧一個多月

Michael avatar
By Michael
at 2012-04-16T19:25
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:是 基本資料 性別:男 年齡:21 身高:179 體重:78 BMI:24 體脂率:20% 參考照片:(可免填,但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填) 三餐內容 早餐:份量大概是兩個牛角麵包+300CC沖泡式奶茶 午餐:學校快餐組合 一主菜三配菜(主菜不選炸的 ...

減肥的計畫 是否可行

Lauren avatar
By Lauren
at 2012-04-16T16:04
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:是 基本資料 性別:男 年齡:25 身高:175 體重:95 BMI :31 體脂率:33% 參考照片:(可免填,但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填) 三餐內容 早餐:漢堡+紅茶 午餐:不常吃 晚餐:便當 其他:無 日常作息時間:晚上12點左右睡 早上 ...

是否有飛輪教學的dvd

John avatar
By John
at 2012-04-16T15:13
各位大大 請問是否市面上有在賣騎飛輪的dvd影片 因為只是剛入學的... 之前的x-bike被我騎壞掉之後,才下定決心買飛輪 今天飛輪會到貨...可是想知道該如何騎 希望各位大大可以分享一下教學資訊or網站 謝謝 -- - ...