2000元預算室內器材 - 健身

Ula avatar
By Ula
at 2019-08-09T17:49

Table of Contents

本身之前有買一組俯臥撐器，
但怎麼使用能夠訓練到的部位只有手臂、胸

因為還是學生預算不多
如果想買個可以訓練到背、腹
什麼器材比較合適

之前爬文有人推雙槓撐體器
但不知道做抬腿跟俄式捲身會不會因為不穩而受傷

腿部或許能藉由跑步來加強吧

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Tags: 健身

All Comments

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2019-08-14T01:35
TRX
Elma avatar
By Elma
at 2019-08-14T22:49
trx
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-08-16T22:48
thx :p
Ida avatar
By Ida
at 2019-08-19T06:03
各種磅數的彈力帶數條
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-08-19T17:42
雖然說TRX可掛在門板... 但門板撐得住100kg肥宅的重量嗎？
Daniel avatar
By Daniel
at 2019-08-21T17:47
trx 彈力帶 100公斤沒問題
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-08-22T11:16
一捲好一點的瑜伽墊跟梅花鎖啞鈴打天下
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2019-08-25T21:16
建腹器 又累又便宜...
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By Annie
at 2019-08-27T13:01
如果是大學生，學校應該會有運動室或健身室，花費也很低
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By Oscar
at 2019-08-28T21:45
啞鈴吧 或去學校健身房
Donna avatar
By Donna
at 2019-08-30T23:30
彈力帶加瑜珈墊
其他的去學校健身房
Robert avatar
By Robert
at 2019-09-02T22:15
二手啞鈴啊
Olga avatar
By Olga
at 2019-09-06T08:46
認真一點去學校健身房最便宜
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-09-10T19:24
啞鈴，彈力繩
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-09-15T00:33
去迪卡農買的啞鈴組呀~~~我沒空去wg練，都會自己在家
裡用啞鈴或彈力帶練
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-09-16T02:54
啞鈴
Candice avatar
By Candice
at 2019-09-20T06:26
門框單槓
Dora avatar
By Dora
at 2019-09-20T11:07
預算兩千乾脆去買補給品，徒手去練全身
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-09-24T22:33
好 那買啞鈴了
謝大家
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-09-28T00:54
trx pro

斷食減脂越減越肥 請批菜單

Bethany avatar
By Bethany
at 2019-08-09T00:26
我先說我的看法 我覺得這是吃碗鹹湯麵就解決的問題 體脂計是有參考標準的沒有錯 但人體狀態浮動範圍其實滿大的 例如通常我晚上睡覺前量體重體脂 假如82KG 30% 早上起來尿個尿去量 大約會變 81.5KG 33% 我是一天會量很多次的人 大小便吃飯睡覺各種活動後，觀察體重和體脂變化算是一點小興趣 ...

什麼是斷食？什麼是仙女餐？

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By Noah
at 2019-08-08T23:24
嗨～今天我誰～了嗎？ 斷食的重要概念：拉長空腹時間，進食時間短且可得餐後滿足！ 個人認為的仙女餐：時間到就吃，計較一餐熱量卻無餐後滿足！ 至於各位質疑是否要滿足基礎代謝問題？！ 拿近年命運坎坷的北極熊做例子好了 極圈半年永晝、半年永夜沒食物也不是餓了就往便利商店跑 所以挨餓7天發現海象屍體爽吃3 ...

台大研究：6種運動可對抗肥胖基因 慢跑

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By Dorothy
at 2019-08-08T20:30
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1TJ1M4_7 ] 作者: nonnon (にゃんぱすー) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 台大研究：6種運動可對抗肥胖基因 慢跑 時間: Thu Aug 8 20:28:48 2019 cna 台大研究：6種運動可對抗肥胖基因 慢跑 ...

熱量爆了以後需不需要吃蛋白質

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By Ursula
at 2019-08-08T17:22
大家好 肥宅我本人在減重時遇到一些問題 都有爬過文也知道一些基本概念 小弟現在有飲食控制和重量訓練 現在也小有成效 知道蛋白質的量很重要 但與朋友出去玩時就不會忌口 （平時都算是自律的） 想說不要壞大家的興致 大概兩三週出去玩個1.2天這樣 外食大家都知道 在沒挑選食物狀況下,熱量隨便吃就會爆 而且蛋白質 ...

斷食遇到的難題

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-08-08T16:48
※ 引述《YU0242 (愛玊冰™)》之銘言： : 前幾天開始實施18/6斷食 : 空腹期間也不會餓到受不了 感覺還蠻OK的 : 所以接下來想嘗試看看20/4斷食 : 但是遇到幾個難題 : 在18/6的進食時間有試著盡量撐高蛋白質 : 一大盤雞胸肉 蔬菜 水煮蛋2、3顆 +2份乳清套牛奶+半條地瓜 : or水 ...