20公斤啞鈴組 - 健身

By Erin
at 2018-01-05T07:39

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如題
想徵求20公斤可換槓片啞鈴組一支
希望手感好一點的
價格1000上下
可來信報價~
謝謝大家

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Tags: 健身

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By Jake
at 2018-01-06T09:26

+1 50kg也行

伏地挺身完全沒練到胸肌?

By Oliver
at 2018-01-05T01:51

請問伏地挺身下去後是呈現兩手臂水平這樣做是不是完完全全沒練到胸肌? 就是下去時手臂一定不能水平要跟身體大約45度角才會練到胸肌? 我剛剛才發現我從小的伏地挺身就是下去後兩手臂水平這樣做這樣可以做20下但如果改成下去時手臂跟身體大約45度角(就是大家常看到的比較標準的作法) 這 ...

外食熱量計算分享

By Jessica
at 2018-01-04T21:58

常常在體適能版或YouTube 頻道下方留言看到許多人在詢問外食族怎麼吃其實外食族最大的困難在於熱量較難計算我本身剛好也是外食族也有在做飲食控制基本上每餐都有計算熱量（帶一個磅秤把食物拆解來秤哈哈）因此今年創了一個ig平台旨在分享我吃的食物的熱量畢竟才剛開始圖片量很少最終目的是我哪天剩500 ...

有人租鞋櫃嗎？

By Ursula
at 2018-01-04T21:49

最近有在考慮租鞋櫃覺得健工一年1800很便宜可是我能想到就是放鞋子、拖鞋跟沐浴用品還有什麼適合放的嗎？有沒有人有租鞋櫃可以跟我分享你們都放了什麼？就像前陣子才聽到有人教上班時把東西鎖進置物櫃下班時就一定要去健身房取回所以進去了就會強迫運動沒藉口已回家不想運動真的是妙招XDD - ...

Jinder Mahal 第二部：訓練 (中文字幕)

By Frederica
at 2018-01-04T20:43

https://goo.gl/zRBGEq 延續之前的內容，Jeff Cavaliere在深入了解Jinder Mahal的身體狀況之後，開始調整他的訓練動作，並設計適合他的訓練內容，除了姿勢的調整之外，更因為Jinder Mahal的運動員身分，指導可以改善運動能力的訓練動作。 -- Fitting ...

關節受傷的替代方案

By Zanna
at 2018-01-04T20:08

想請問一下目前我的右手關節受傷平時沒異狀但伸直會覺得怪怪的這段時間可以做什麼來練胸練背因為伏地挺身伸直時就覺得不OK 重訓新手兩個月前才開始練的但這段時間因為受傷已經快2禮拜沒練了感覺要完全好至少還要半個月以上謝謝 - ...

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