4週練出一身肌 - 健身

By Isla
at 2015-07-03T13:39

Table of Contents

剛在台南新天地 6樓逛到，原價打3.9折。
有興趣的版友，可以前往購買唷！
http://i.imgur.com/DLclI8t.jpg

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Tags: 健身

All Comments

By Emma
at 2015-07-07T17:55

當工具書還不錯

By Yedda
at 2015-07-12T13:30

推，當初的入門用書

By Oscar
at 2015-07-13T06:37

爆地點啊

By Ida
at 2015-07-15T20:28

謝謝分享

By John
at 2015-07-19T14:56

優質好書又超值

By Rachel
at 2015-07-24T10:34

下面那本剛剛看架上剩最後一本囉

By Edward Lewis
at 2015-07-26T01:52

光書名就不優質了

By Dorothy
at 2015-07-30T07:21

封面圖僅供參考

By Isla
at 2015-08-02T00:43

推。不錯

By Necoo
at 2015-08-05T02:32

書名是台灣亂加的不錯的書也有按需求提供不同課表

By Bethany
at 2015-08-08T01:32

四周不可能練五年都白癡？

By Hedwig
at 2015-08-08T14:44

我有一本，書名真的是誤導。內容其實不錯

想利用暑假瘦下來 .. 目標60

By Xanthe
at 2015-07-03T13:24

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

2小時的運動分配

By Agnes
at 2015-07-03T13:22

最近在看超級減重，看到他們幾乎都運動2小時以上。想問一下，板上有人也是每天大概花2小時在運動嗎？？ 2小時可以怎麼分配時間？做些甚麼呢～～ ----- Sent from JPTT on my Samsung GT-N7100. - ...

游泳和重訓怎麼安排比較好?

By Necoo
at 2015-07-03T00:55

大家會不會覺得，重訓後都睡不飽？

By Joe
at 2015-07-03T00:02

※ 引述《fatangel5566 (南港陳建州)》之銘言： : 小弟每週大概會有5～6次重訓， : 其中大概有2～3次會接40分有氧。 : 這樣的訓練模式已經非常習慣了， : 但是這陣子因為工作真的太忙， : 所以有一週的時間沒有去運動。 : 等我繼續開始運動以後我才發現， : 前一週沒有運動的睡眠品質跟精 ...

立定跳遠使用的肌群

By Carolina Franco
at 2015-07-02T22:29

有朋友參加的考試有一項是立定跳遠她平常有運動習慣但量不多目前有針對項目特別加強她說筋很硬跳不遠在及格邊緣徘徊除了增加柔軟度外加強作用肌群不曉得有無幫助小魯不太懂只能請教巨巨們了謝謝 - ...

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