70多歲阿嬤天天仰臥起坐1200下 - 健身

By Michael
at 2012-03-16T20:11

Table of Contents

※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1FOkp3Xf ]

作者: ulxrudu (吳姆士) 看板: Gossiping
標題: [新聞] 70多歲阿嬤天天仰臥起坐1200下
時間: Fri Mar 16 15:33:21 2012

1.完整新聞標題/內文:

70多歲阿嬤天天仰臥起坐1200下

平常做仰臥起坐您能做幾下呢？大陸河南一位老婆婆，天天做1200下的仰臥起坐，而且做
完後臉不紅、氣不喘，倒是一旁幫她數數的民眾，數得都累了。

河南一個公園內，每天只要不下雨，都會有一位70幾歲的老阿嬤在椅子上做仰臥起坐，一
旁總會有好奇的民眾幫她數幾下。河南民眾：「幫她數，數得都數累了，她還一直在做著
，一口氣，一次她能做1200多個。」

阿嬤的仰臥起坐做得可到位，腳板用鐵杆抵住，雙手不是抱頭，而是輕輕放在耳朵旁，躺
下去時身體還不是平的，而是有點弧度，這樣做起來比平常更吃力，但是老阿嬤天天練，
做起來倒是臉不紅、氣不喘。河南老太太：「慢慢天天堅持起來1個，後來2個、3個，做
做舒服，板板背可舒服，有勁，肚子也減小了。」

民眾稱阿嬤是運動達人，10年來她天天出現在公園，平均3秒鐘一個，1分鐘20幾下，不要
說年輕人，恐怕連運動員可能都不得不佩服。

2.新聞連結:
http://n.yam.com/tvbs/china/201203/20120316174257.html

3.備註:

3秒鐘一個，一分鐘20個，1200個=60分鐘

所以在維持一樣頻率下，需要連續一個小時不間斷不停歇，
以一個70多歲的阿嬤來說，真的很厲害！！！

--

Tags: 健身

All Comments

By Annie
at 2012-03-19T10:01

蘇了

By Rachel
at 2012-03-22T03:17

搶籃板應該比另一個阿罵厲害

By Erin
at 2012-03-25T06:41

超利害！

By Yuri
at 2012-03-28T05:20

太誇張了....有沒有六塊肌阿

By Kumar
at 2012-03-31T16:04

billchen : 誰都不可以比我阿罵強

By Hardy
at 2012-04-02T23:26

刃牙他阿嬤?

By Rebecca
at 2012-04-04T16:02

俺是耕田低

By Jacky
at 2012-04-08T20:10

怎麼可能...

By Necoo
at 2012-04-11T11:05

八卦酸宅可能連50個都做不到咧

By Rosalind
at 2012-04-12T13:55

哇靠超強XD

By Olive
at 2012-04-16T08:34

最高紀錄1分46個但是一小時作1200個...神人阿

By Emily
at 2012-04-20T03:23

這可以電掉海陸了吧

By Ophelia
at 2012-04-22T20:31

輸了

By Kelly
at 2012-04-27T14:46

比司吉!!

By Cara
at 2012-04-30T02:25

神經病阿一分46個巴死一堆志願役士兵阿XDDD

By Catherine
at 2012-05-04T11:17

卍↖煞气a阿嬤↗卍

By Mary
at 2012-05-08T08:29

真勇健

By Joe
at 2012-05-09T09:33

做習慣就輕鬆了我連續1000下過絕對不是鍵盤仰臥起坐

By Zora
at 2012-05-13T10:40

腹筋崩壞

By Carolina Franco
at 2012-05-14T16:44

不過仰臥起坐要做得有fu 是不能快的要慢慢做

By Jack
at 2012-05-18T04:08

↖這傢伙連5個都作不了

By Lauren
at 2012-05-21T12:19

↖這傢伙連一個都做不了

By Vanessa
at 2012-05-24T14:35

連續1000下我也作過，不過是用食指

By Lydia
at 2012-05-28T12:46

好厲害

By Aaliyah
at 2012-05-30T08:13

做到臉不紅氣不喘顯然是方法錯了都是白做的

By Audriana
at 2012-05-30T14:04

偷吃步借力方法很多不過能衝到1000次還是超神

By David
at 2012-06-03T08:57

腹肌最吃力是躺平到ㄍ一ㄥ起來的時候不是ㄍ一ㄥ起來之後

By Edith
at 2012-06-07T19:03

如果不是靠腹肌ㄍ一ㄥ起來是用甩的 2000下我都沒問題

By James
at 2012-06-12T14:31

但這樣做久了脊椎也會有毛病

By Franklin
at 2012-06-14T01:07

2000下你唬爛

By Freda
at 2012-06-15T09:59

是沒有其他事可以做了嗎

By Bennie
at 2012-06-20T04:41

你們自己屈膝90度做仰30度就好做50下就能懂我在講什麼

By Lily
at 2012-06-22T07:14

知道怎麼用腹肌出力之後用不需要腹肌出力的方式
1000下很簡單

By Doris
at 2012-06-23T06:25

但仰臥起坐很容易miss掉出力的方式我現在都只做抬腿
100下就能滿身汗了

By Suhail Hany
at 2012-06-24T14:44

"做久了脊椎也會有毛病"~可是人家都做到七十多也沒怎樣XD

By Kristin
at 2012-06-28T13:59

真要用仰臥起坐練腹肌靠斜板作角度更大(要完全躺下)

By Callum
at 2012-06-28T20:49

不然就是腳懸空作

By Candice
at 2012-07-03T14:12

鍵盤運動達人

By Poppy
at 2012-07-06T06:37

我輸了TT

By Sierra Rose
at 2012-07-07T11:40

少個0我還辦的到..

By Jacky
at 2012-07-11T11:31

好吧我少兩個0

By Yedda
at 2012-07-14T17:32

我可以12下 XD

By Anonymous
at 2012-07-15T11:37

不怕傷到脊椎?

By Blanche
at 2012-07-17T17:54

太神了

By Hazel
at 2012-07-21T06:24

聽你唬爛

By Mia
at 2012-07-22T13:04

太扯了......除非他都做很不標準的..否則哪有可能= =

By Joe
at 2012-07-25T01:39

鍵盤運動家：1000？沒什麼。

By Daph Bay
at 2012-07-27T16:08

1000下算什麼~鄉民隨便3千起跳的~

By Connor
at 2012-07-29T02:49

我來做要花一整個下午吧

By Edith
at 2012-07-31T12:48

鄉民們都隔著鍵盤做伏地挺身的在鍵盤上做仰臥起做的

By Susan
at 2012-08-01T16:16

我還蠻想看看這位阿嬤的腹肌啥樣子

By Erin
at 2012-08-01T22:48

借轉謝謝

By Eartha
at 2012-08-05T17:38

不會橫膈肌溶解喔?

By Delia
at 2012-08-10T01:07

其實我連100下都做不到...

By Hedy
at 2012-08-14T04:47

昨天看到影片真是佩服這個老太太，她可不是隨便做做

By Delia
at 2012-08-17T08:15

http://ppt.cc/hEl3

By Belly
at 2012-08-18T22:49

太誇張了 1200下! 分成30天每天40下我都覺得很困難 -_-

By Leila
at 2012-08-20T22:57

不管幾下七十歲還天天做運動已經很了不起

By Xanthe
at 2012-08-25T00:29

不推還是人嘛!!!!!(喵~~)

By Kama
at 2012-08-25T10:24

他最後有換動作(蜷腹?)那個也很累

By Dinah
at 2012-08-26T15:40

好強啊真的把仰臥起坐當有氧了

By Doris
at 2012-08-27T05:10

今天練肚子,把腹側斜肌也算進去,也不過百來下,好弱啊我QQ

By Eden
at 2012-08-31T17:36

是阿婆太強了....我練核心時全部加一加大概兩百多下也不行了

By Jack
at 2012-09-03T15:14

摸著良心大概要一個月才做得完XD

By Irma
at 2012-09-05T18:49

阿嬤真酷! 背景裡其他老人也好熱血的感覺

By Linda
at 2012-09-06T08:54

真的太強了！！！

By Regina
at 2012-09-10T00:04

By Rachel
at 2012-09-10T22:25

阿嬤太強了！

By Ivy
at 2012-09-13T10:07

說一千下很簡單的,影片呢?

By Andrew
at 2012-09-14T18:44

請看joscho貼的連結老阿嬤超強的!

By Ula
at 2012-09-19T05:57

超厲害的，這算有氧了吧XDDDD

By Frederic
at 2012-09-20T10:22

太強了!!

By Harry
at 2012-09-24T09:13

仰臥起坐偷懶施力的方法很多本來蠻不以為意的看完影

By Kelly
at 2012-09-27T11:29

片後...嗯....阿嬤真的太屌了 !! !!

By Kyle
at 2012-10-02T06:55

想看他腹肌

By Odelette
at 2012-10-03T21:52

這阿嬤是比斯吉吧...

70多歲阿嬤天天仰臥起坐1200下 - 健身

All Comments

Related Posts

希望大家給些建議吧^^

平常有踩健身車習慣，跑步後鐵腿

生理期的運動能力

基礎代謝率很低

為什麼晨跑完會想睡覺???

70多歲阿嬤 天天仰臥起坐1200下 - 健身

All Comments

Related Posts

70多歲阿嬤天天仰臥起坐1200下 - 健身