平常有踩健身車習慣，跑步後鐵腿 - 健身

平常踩X-Bike，一週兩次(其餘時間做其他)，一次一小時。
踩的距離20公里以上(儀錶板上顯示)，阻力為8(最重)。
昨天換成跑步，時速10公里，跑了15分，距離兩公里。
跑完之後竟然出現腿軟的情況，今天稍微有肌肉痠痛的情形。
看樣子跑步的訓練比踩健身車還要激烈。

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