8/6生日~~Happy了一整天~^^~ - 健身

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2009-08-07T00:35

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8/6~~已經滿25歲囉
今天照常去公司上班~
上半天~
沒想到13點多時~我們的好同事~竟然給我個驚喜~買了蛋糕給我慶生~
太感動了~~~~~
已經很久沒有切蛋糕吹蠟燭了~~~
(雖然蠟燭給我多買了一歲.....機車...)

下午跑去健身房練了一下肩
晚上就跟大學時的好友去吃鍋太郎
在素食店做久了~就真的會對肉有很大的期待跟幹勁
一整個晚上~完全沒有碰到蔬菜
就是吃肉跟海鮮~~
一整個大滿足~!!!!
然後收到了今年的生日禮物~~
財神~~!!!!!!
我一時興起~把它跟全家的好神放在一起拍~^^~
希望兩隻小小財神能讓我大大發財啦!!!!(第一個願望)

補充完大量蛋白質
當然要玩一下自拍囉
從去年六月進入健身房
到現在練了14個月
身型有些微的改變
希望我能變的更大隻啦!!(第二個願望)
首先是我覺得練比較好的手臂
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=s49113015&b=30&f=1990843581&p=36
(拍謝我不會縮圖@@)


其他的部位~~就普普通通...也就不敢po上來獻醜了...
有興趣的鄉民再去我的網誌看吧
如下:
http://www.wretch.cc/blog/s49113015/31693836

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Tags: 健身

All Comments

Jake avatar
By Jake
at 2009-08-10T12:41
我覺得手不好練@@
Blanche avatar
By Blanche
at 2009-08-11T06:11
他是說練的比較好的手臂= =
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2009-08-15T09:19
男生好好!感覺成果很快就出現了...
Olive avatar
By Olive
at 2009-08-16T09:40
阿熊手夠粗 應該加強的是胸肌跟三角側束:)
Regina avatar
By Regina
at 2009-08-18T23:28
手夠猛
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-08-20T13:24
補個生日快樂= =
Mary avatar
By Mary
at 2009-08-22T14:41
是縮址吧? XD 不過一行可以放,就不需要縮啦
Charlie avatar
By Charlie
at 2009-08-26T18:42
.........................................生日?
Ula avatar
By Ula
at 2009-08-26T23:29
s大三頭怎麼練的?跟體操選手一樣超發達的~
Megan avatar
By Megan
at 2009-08-28T20:57
我也是今天生日喔...而且也是25
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-08-30T02:06
ATS大大~那您跟我同年同月同日生耶!!好酷!!
Oliver avatar
By Oliver
at 2009-08-31T19:52
同是高雄人推一個 Happy birthday!

從今天開始我的健身記錄

Una avatar
By Una
at 2009-08-07T00:26
因為受到了WWE的影響 在我升大一的暑假,我決定開始我的健身之路 一開始什麼都不會,就慢慢的去爬文、不懂就問同在健身房的人 就這樣練了一陣子 我知道我努力不夠,以致於現在還是好瘦 所以我決定從今天起開始我的健身記錄 好好的警惕自己,給自己努力的動力 分享我最近的照片 http://www.wr ...

健身完的痠痛啊~~

John avatar
By John
at 2009-08-06T22:28
※ 引述《taipeipipi (倦鳥飛)》之銘言: : ※ 引述《kimclark (黑色十一號)》之銘言: : : 如果照前輩說的重訓完要適當的休息 : : 那麼如果像我是日夜顛倒的話,白天睡再多也一樣嗎?? : : 還有下次練習的時候,是要等完全沒有痠痛感再練習 : : 還是帶著酸痛感練也沒關係? : ...

徵人到中正大學運動

Zanna avatar
By Zanna
at 2009-08-06T21:48
請問有版友在中正大學健身的嗎? 有在家自己練過和去校外健身房運動過一個月 有基礎概念 但是需要有人指導動作 現在想到中正去運動 請問有版友願意指導新手我嗎? 時間是開學後 可以配合你有空的時間 謝謝! - ...

乳清蛋白使用方法?

Delia avatar
By Delia
at 2009-08-06T21:32
我體重83公斤 身高190公分 有在costco買灌whey的乳清蛋白營養補充粉 一灌重量1360公克 每份28g 每份熱量110大卡 蛋白質20g 脂肪0.5g 碳水化合物6g 納72毫克 我每天都會去健身房 (我知道最好要休息48小時後再做 但是我做在多隔天很少有酸痛感) ...

請問有關黃阿文教練

Odelette avatar
By Odelette
at 2009-08-06T20:02
※ 引述《kee32 (安西老師,我要鬥模型)》之銘言: : : 推 koru:抓貓摔倒 08/06 11:25 : : 推 kee32:傷的超嚴重,大腿肌肉和連結膝蓋的韌帶都斷裂,光聽他講都覺得 08/06 ...