Akrofitness的Kevin介紹眉毛弟課表 - 健身

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By Charlotte
at 2015-05-25T20:27

Table of Contents

http://akrofitness.pixnet.net/blog/post/355012210

眉毛弟Jonnie Candito的免費菜單介紹


最下面有youtube影片


Candito的youtube頻道也有很多實用的影片，可以去看看

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Tags: 健身

All Comments

Harry avatar
By Harry
at 2015-05-30T20:07
推推
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By Callum
at 2015-06-04T19:49
推~ 他的口音跟我教授好像
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By Cara
at 2015-06-05T22:29
推
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By Rachel
at 2015-06-06T15:12
謝謝分享

大腿的觸感

Isabella avatar
By Isabella
at 2015-05-25T16:50
小弟有一個問題想請教各位健身的大大，就是大腿的觸感問題。 乍看之下好像是很白痴的問題，但其實這點困擾小弟有一段時間了。 話說，如果大家把手伸出來，用一隻手去捏另一隻手的手背的皮，應該 很容易就能把這層皮捏起來。反觀大腿的皮就不同了，有些人的皮卻和 大腿密合得很好，而且感覺大腿結實得如同鋼鐵一般，奇怪的是，這 ...

各位在鍛鍊過程會喝水嗎

William avatar
By William
at 2015-05-25T15:30
如題 聽說喝水有幫助肌肉疲勞恢復 但我在訓練過程都不喝水 都是練完才喝 想看看各位習慣是? -- Sent from my Android - ...

有人有二頭肌長頭發炎過嗎?

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By Connor
at 2015-05-25T15:18
如標題 我之前有次作滑輪下拉 還有單臂划船(PS 重量很輕) 結果做完後 覺得有點酸酸的 隔天 就整個覺得右肩膀怪怪atat 右肩關節唇外緣 還有肩夾骨都會酸酸的 手臂平行地面 然後由外往內伸 肩關節唇前側就會有壓迫感 稍微再往內一點 就會and#34;波and#34;的一聲 感覺鎖骨那邊也有一 ...

下背通

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By Daph Bay
at 2015-05-25T14:55
※ 引述《realtimepcr (RT)》之銘言： : 因為我有駝背的現象所以我想做下背的訓練， : 所以我昨天就利用羅馬椅來做伏力挺背的運動 : 也有人叫山羊向上 : 但是今天起床後我發現我的下背去壓它會痛 彎腰也會痛 : 請問各位我該 : 1.今天繼續做伏力挺背 : 2.先不要做任何運動直到背痛不會痛 ...

下背通

Wallis avatar
By Wallis
at 2015-05-25T14:12
因為我有駝背的現象所以我想做下背的訓練， 所以我昨天就利用羅馬椅來做伏力挺背的運動 也有人叫山羊向上 但是今天起床後我發現我的下背去壓它會痛 彎腰也會痛 請問各位我該 1.今天繼續做伏力挺背 2.先不要做任何運動直到背痛不會痛 3.其他 ..... 請各位給我這個新手一點建議吧謝謝 - ...