BCAA在斷食期間的使用時機 - 健身

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By Franklin
at 2019-07-02T08:27

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各位巨巨好，

之前跟團買了罐BCAA，事後爬完好像被不少人認為是CP值不高的補充品，無奈已買仍要吃
完。

問題來了，小弟最近在實行18-6間歇性斷食，上午10時吃早餐，下午4時前結束進食，大
約晚上7～8點會去重訓。

爬文發現Bcaa多是在重訓前後補充，但有文章指出bcaa有熱量，會破壞斷食狀態，想請問
BCAA在斷食期間到使用時機

先謝謝各位巨巨解答了

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Tags: 健身

All Comments

Andy avatar
By Andy
at 2019-07-06T23:20
我個人經驗 ，你還是在能吃的時候喝，斷食期間就是0熱量
Andy avatar
By Andy
at 2019-07-08T00:20
，而且重訓前喝好像對重量也沒什麼特別影響下，怕太累的
話，我是吃咖啡因片
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-07-11T00:07
BCAA有熱量確實會中止斷食～
Rachel avatar
By Rachel
at 2019-07-15T18:50
BCAA熱量不是0嗎？
Zora avatar
By Zora
at 2019-07-17T01:54
bcaa的熱量不是很低嗎？
Faithe avatar
By Faithe
at 2019-07-18T17:15
不是很低，是0 bcaa有氧前喝效果不錯
Kama avatar
By Kama
at 2019-07-22T04:26
紅明顯 bcaa比較大的問題是胺基酸
Elvira avatar
By Elvira
at 2019-07-26T01:27
BCAA是良好的合成原料一定影響斷食（分解）
Kumar avatar
By Kumar
at 2019-07-29T09:17
請問原PO實行18/6,重訓後就不能喝乳清是嗎?這樣要何時喝
Olga avatar
By Olga
at 2019-08-01T19:00
重訓前後喝跟重訓過一段時間喝的差異其實不大，注意整天
Regina avatar
By Regina
at 2019-08-05T23:32
的量就好了
Rachel avatar
By Rachel
at 2019-08-09T18:04
一堆人斷食在喝咖啡 咖啡沒熱量？
Christine avatar
By Christine
at 2019-08-11T01:25
回樓上500ml 十大卡吧，認真問吃個十大卡會影響斷食功效
Isabella avatar
By Isabella
at 2019-08-16T01:19
嗎？
Elvira avatar
By Elvira
at 2019-08-16T23:14
會
Annie avatar
By Annie
at 2019-08-20T07:05
記得20以內都不太影響斷食效果啊

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Caroline avatar
By Caroline
at 2019-07-02T02:44
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