BMI VS 運動表現? - 健身

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By Christine
at 2017-03-16T20:15

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我同學最近在練深蹲

大家都知道腿部是人體所含肌肉量最大的部位

當然要有好的運動表現 就要有相對的肌肉量

體重上升也是很正常的。

今天他量體重

體重從78→86
BMI值大概是27.8

他很煩惱自己的體重是不是過重

但是我個人認為還是追求自己的運動表現比較重要

畢竟BMI值過於主觀

應該很多運動表現超強的巨巨都沒有在在意BMI
反而是覺得肌肉量越大越好吧？

請問我該怎麼說服他並安慰他？

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Tags: 健身

All Comments

George avatar
By George
at 2017-03-19T00:06
建議在量體脂率，至於是哪方面運動表現？
Daniel avatar
By Daniel
at 2017-03-19T12:44
如果是健美或明星為了好看的我覺得BMI根本廢屁 但
Kama avatar
By Kama
at 2017-03-21T02:54
覺得運動表現的話多少有關欸 很少體重很重身高不高
Ivy avatar
By Ivy
at 2017-03-24T02:23
運動表現是指甚？說不定他想長跑
Hardy avatar
By Hardy
at 2017-03-26T12:47
的運動選手吧 運動都會講求點敏捷
Lauren avatar
By Lauren
at 2017-03-27T04:11
我想不太到幾個又矮又重的代表運動員 第一時間想到
的基本上好像是格鬥員？ 肥朵跟D.Cormier
Edwina avatar
By Edwina
at 2017-03-28T16:23
可是肥朵蠻高的XD
Robert avatar
By Robert
at 2017-03-31T12:16
BMI 參考就好 不然 我29 跑個步不就要叫救護車惹
Lydia avatar
By Lydia
at 2017-04-02T12:39
最近是最近十年嗎？
Franklin avatar
By Franklin
at 2017-04-03T06:05
看是要爆發力還是肌耐力
Dinah avatar
By Dinah
at 2017-04-06T16:55
爆發力跟神經訓練比較有關 肌耐力交給樓下回答
Thomas avatar
By Thomas
at 2017-04-07T20:56
我是跟鄉民進來看熱鬧的, 交給樓下
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2017-04-08T00:31
pass 請樓下幫忙回答
Ivy avatar
By Ivy
at 2017-04-09T10:15
這有點難 pass
Ethan avatar
By Ethan
at 2017-04-11T15:15
Nate Robinson 穿鞋175 82kg
Erin avatar
By Erin
at 2017-04-14T22:27
田濤172cm 85kg BMI28.7
Dinah avatar
By Dinah
at 2017-04-16T10:45
Curtis Chen 177/98
Steve avatar
By Steve
at 2017-04-19T07:58
bmi不適用於專業運動員
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2017-04-23T17:59
直接回他應該看體脂肪跟該專項運動員的身材比例
Irma avatar
By Irma
at 2017-04-24T12:59
運動表現你要比賽還是有分量級阿
Eartha avatar
By Eartha
at 2017-04-25T02:46
練好玩練興趣的,都可以吧,想體脂低一點也好,不想也可以
Cara avatar
By Cara
at 2017-04-29T09:04
BMI 只是最基本最簡單的一個標準，不適用運動員
Oscar avatar
By Oscar
at 2017-05-01T18:36
BMI不適用於運動員啊 不過我覺得你朋友增到的應該不是
肌肉
Hedda avatar
By Hedda
at 2017-05-06T06:01
再拿個體脂肪做比對啊 橄欖球員體脂肪率都在14左右

搭配藥球的腹部訓練 (中文字幕)

Lucy avatar
By Lucy
at 2017-03-16T20:09
https://goo.gl/nY37uj 這次翻譯的影片是用藥球訓練腹部 用四個動作來鍛鍊 如果對其中的仰臥起坐有顧慮的話 可以用其他三個動作來鍛鍊就好 關於捲腹與仰臥起坐 可以參考這篇文章： https://goo.gl/wyV8fi (史考特醫師的一分鐘健身教室) 分享給大家 :) -- ...

自行車長程問題

Elma avatar
By Elma
at 2017-03-16T20:05
謝謝您提供進一步資料，就個人鍵盤分析： ※ 引述《stmilk (我男的)》之銘言： : 第一個問題： : 心率65%～75% : 踩踏頻率會維持85～95rpm 這個強度 100k 算是有氧輕鬆騎，沒問題。 : 第二個問題： : 股直肌接近髖部的地方 股直肌接近髖部的區域，除了股直肌之外還有髖部屈 ...

健身影片分享

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By Oliver
at 2017-03-16T19:57
繼上個月分享新的健身影片得到一些版友的鼓勵， 我們又推出了新的影片，希望在影片風格上繼續以比較輕鬆簡單的方式呈現 光健時刻Ep2 https://goo.gl/ENXiOa 股四頭肌訓練 https://goo.gl/CUYAyb 二頭肌訓練 https://goo.gl/kPQvtf 希望各位版友可 ...

可調式啞鈴椅

Hedy avatar
By Hedy
at 2017-03-16T19:46
因為本身沒時間去健身房 家裡有一組30kg的啞鈴 想利用啞鈴椅在家裡做訓練 請問有高雄的巨巨用不到要出售的嗎!? 謝謝唷~~ - ...

自行車長程問題

James avatar
By James
at 2017-03-16T18:56
※ 引述《elguapo (HPHT Synthesized)》之銘言： : 樓主您可否再深入描述： : ※ 引述《stmilk (我男的)》之銘言： : : 剛開始前面100k沒事 : 這是多少強度的 100k？（多少 %FTP or %HR） : 平均踏頻多少 rpm？ : : 可是後面只要有 ...