Cable小飛鳥是否是轟菌不可缺少的器材? - 健身

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By Ula
at 2017-12-16T10:01

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各位前輩好

先附上我兩個月前剛完成的轟菌跟器材https://imgur.com/oQ8Sz1b

器材如下:
1. 蹲舉架+可調式握推椅
2. 奧槓+7組包膠槓片(可握式) 158.5kg
3. TRX Multimount
4. 壺鈴16kg x 1
8kg x 2
5. 鑄鐵啞鈴 10kg x2 (陸續增加中)
6. 跑步機 x 1
7. 橢圓機 x 1
8. 戰繩

本人居住國家健身房收費昂貴(換算NT$2,000/month以上),且設備常常要排...
加上開車來回要花上四十分鐘很不划算(要顧小孩),索性自行組個轟菌讓老婆也可以使用

目前的設備平常練練三項、心肺都還堪用,但仍在猶豫是否該添加台小飛鳥
做做以往在健身房會練的滑輪下拉、划船、三頭滑輪、滑輪飛鳥等動作?
亦或是以我目前的器材就可以練到上述動作的肌群?
我另外有買兩條彈力帶作為沒有飛鳥機時的替代品,不然礙於預算,差台飛鳥機
我的轟菌就接近完美了...再請各位高手指點了謝謝!

ps. 我心目中的多功能飛鳥機: https://imgur.com/vyW66eL
在這邊一台都可以買快兩組上述1~5設備,太燒了我還買不起Orz

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Tags: 健身

All Comments

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By Tracy
at 2017-12-19T20:59
Cable真的很好用,雖然有很多替代動作但一個滑輪能練很多動作
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By Carolina Franco
at 2017-12-20T21:14
可是你買了就能一直用 為什麼會有預算問題呢
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By Xanthe
at 2017-12-22T18:10
你在哪一國?
Jack avatar
By Jack
at 2017-12-26T12:33
不需要再買了,很多替代動作,現有器材認真練比較重要
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By Olga
at 2017-12-27T12:37
Cable真的好用,尤其是胸的飛鳥,高自由及多角度的動作
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By Bethany
at 2017-12-27T20:43
背只要ㄧ個cable也能做很多動作,窄握寬握划船都行
基本上除了腿都用cable來做
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By Puput
at 2017-12-29T06:15
存點錢上ㄧ台cable機不會後悔,我個人是訓練超愛cable機
Lucy avatar
By Lucy
at 2017-12-31T01:26
更正 除了腿之外其他部位都能用cable來做很多動作
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By Sierra Rose
at 2018-01-01T06:59
不過還是要評估自身預算及經濟能力
Iris avatar
By Iris
at 2018-01-03T11:59
從淘寶買應該不會很貴吧?
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By Selena
at 2018-01-07T10:57
淘寶一堆...
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-01-08T05:14
二樓真的蠻好笑的
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By James
at 2018-01-12T09:06
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By Iris
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