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CHALEAN EXTREME的內容 - 健身

Lauren avatarLauren · 2011-07-12

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請問有買CHALEAN EXTREME的DVD的版友

她是不是需要搭配很多其他的器材才能做呢？

像是彈力繩或是啞鈴之類的？

我看YOUTUBE介紹 很多都要有輔助器材~

麻煩有買的版友幫忙解答唷>///<

謝謝~~

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All Comments

Edward Lewis avatarEdward Lewis2011-07-13
可以先買彈力繩 賣場一條200內 左邊小姐示範彈力繩
Carol avatarCarol2011-07-14
右邊小姐是示範簡單輕量版的 有的輔助他沒有用
Catherine avatarCatherine2011-07-18
不用很多器材@@ 就啞鈴和那條綁腿的橡皮和彈力繩
David avatarDavid2011-07-21
啞鈴買磅數可以變化的或單隻買個兩三組不同的重量
Lauren avatarLauren2011-07-26
話說昨天用彈力繩做完第一堂就一身汗了@@"""
Gilbert avatarGilbert2011-07-27
請問S大，是一般家樂福那種賣場就買得到彈力繩跟綁腿繩嗎?
Zanna avatarZanna2011-07-30
我比較建議直接買啞鈴，因為你會發現有些動作用啞鈴才能
達到效果。
Frederic avatarFrederic2011-08-01
而且不管彈力帶或彈力繩拉到極限時，手腕都容易因為繩子的
拉力而彎曲。
Hedy avatarHedy2011-08-02
對! 彈力繩有這困擾~ 有時好輕鬆XD
Doris avatarDoris2011-08-05
大賣場找的到 但我的橡皮是TRUBO FIRE隨盒附贈的
Anthony avatarAnthony2011-08-09
正在找組合式的啞鈴中><///
Ida avatarIda2011-08-11
請問這個跟turbo fire 誰的強度較強？誰該先做？
Regina avatarRegina2011-08-11
這兩套是不同的東西@@ 這套是以重訓為主 TRUBO FIRE主要
Victoria avatarVictoria2011-08-13
是有氧 混合拳擊和HIIT那些 看你自己比較想哪個
但要跳TRUBO FIRE的HIIT 要有健康的膝蓋才可以跳@__@
Carolina Franco avatarCarolina Franco2011-08-15
強度我覺得各有各的強度耶 但都會分簡單到難 慢慢練起
Eden avatarEden2011-08-19
trubo節奏很快跳起來不會這麼無聊 動作不標準也會喘@@""
Hedy avatarHedy2011-08-20
我試跳完"簡單30分鐘"隔天手臂肩膀痠痛(也許我很弱肌><"
Queena avatarQueena2011-08-22
對了~對岸的山寨DVD的手冊 沒有山寨到課表 我有找到
要的站內信留信箱 @@
Damian avatarDamian2011-08-23
orz星期四的第一堂重訓混有氧 夭壽喘+酸+累的 冏冏冏冏
Lucy avatarLucy2011-08-23
做到面目猙獰了 做完手很無力 只是用彈力繩而已...orz