Cheatday不要吃速食... - 減肥

By Dora
at 2015-10-16T00:30

Table of Contents

減肥開始一個月又15天，減了九公斤，體脂也少了7%。

今天因為心情好，臨時找朋友來去吃個很久沒吃的麥X勞當Cheatday。吃到久違的漢堡真
的是彷彿聽見天堂的聲音了!

只是現在深深的覺得不應該用速食當犒賞自己的東西...當然不是因為這一餐就會對體重
造成什麼變化，而是前不久有篇新聞介紹的吃下大麥克六十分鐘後身體的反應現在一直在
作用著啊!!

原來吃了速食以後真的會因為太鹹還有裡面的添加物造成接下來容易處於飢餓狀態(現在
不斷忍耐吃東西慾望中)，看來還是不要把速食當成Cheatday好了....跟大家分享一下喔

附上新聞網址
http://tw.ptt01.cc/post_4725

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Tags: 減肥

All Comments

By Rae
at 2015-10-18T02:04

2個月又15天

By John
at 2015-10-18T07:39

一個月15天減7%@@

By Agatha
at 2015-10-18T20:53

神人是你

By Kelly
at 2015-10-21T21:35

是不是吃仙女餐或不吃澱粉所以減那麼快？

By Edwina
at 2015-10-26T13:27

我個人正常吃，運動。但大多吃自己煮，有控制熱量和食材，

By John
at 2015-10-26T21:50

每天吃飽飽，瘦得快，但我現在聞到速食看到速食，完全沒感

By Kumar
at 2015-10-30T10:51

覺也不會想吃了。偶爾cheat day 之後，隔天也不會胃口大開

By Irma
at 2015-10-31T21:24

ㄧ直想吃垃圾食物

By Hamiltion
at 2015-11-01T22:24

你是洗腎還作化療？也降太快了吧=.=

By Emily
at 2015-11-06T13:51

感謝你的新聞

By Thomas
at 2015-11-10T05:01

降7%比減9公斤更讓人不敢相信

By Frederic
at 2015-11-13T21:20

就不知道你懂不懂這個差別

By Carol
at 2015-11-15T12:04

我覺得你倒也不必這麼激動，7%九公斤一個月多要達到本來

By Isabella
at 2015-11-17T17:56

就不是那麼合理的事情，訝異正常。

By Tom
at 2015-11-20T10:45

蜜月期都是這樣啊，過胖的人認真減剛開始都很快。

By Bennie
at 2015-11-22T01:21

有可能是量測的誤差加減2% 體態有變才重要

By Madame
at 2015-11-23T14:36

吃完後完全沒有他講到的一直感覺到餓、想多吃的反應啊

By Oliver
at 2015-11-26T10:02

原PO拿自己經驗出來誠懇討教，卻一直被質疑，會激動也
很正常阿，是我也會不爽

By Doris
at 2015-12-01T01:00

tanita的體脂偏低,日本帶回BC622比他牌低4~6%...

By Harry
at 2015-12-01T18:44

重點是速食本來就吃不飽我可以一次吃三個套餐啊哈哈

By Callum
at 2015-12-06T05:49

倒是原po體脂肪什麼的我從來不看...機器誤差太大體態

By Carol
at 2015-12-09T20:01

才是真的

By Lucy
at 2015-12-11T14:53

你是在激動什麼!?只是單純分享這個牌子有偏低的可能性

By Brianna
at 2015-12-12T18:55

並沒有說你的沒有變瘦好嗎....偏激過頭了吧@@

By Quanna
at 2015-12-13T11:57

也沒有質疑你前後用的體脂器不同..只是說明它會偏低..

By Callum
at 2015-12-14T18:22

這跟用不用腦袋有什麼關連?

By Edith
at 2015-12-19T17:41

有必要偏激到用詞這樣嗎?

By Mary
at 2015-12-20T04:16

我23到19只花2個禮拜，19到15花了3個月，如果夠胖應該7

By Ingrid
at 2015-12-23T07:53

%不是問題

By Dora
at 2015-12-27T11:05

身為一個吃的很正常有運動卻減超慢的胖子忌妒==

By Andy
at 2015-12-29T21:44

原來原po體重比較重，難怪可減那麼快。加油，堅持下去，久
了會發身體漸漸自己會挑健康的食物

By Suhail Hany
at 2015-12-31T22:18

其實原po有空有廚房的話，可自己做漢堡，買全麥漢堡包、瘦
的牛絞肉、選比較天然的起士，夾ㄧ堆蔬菜，好吃，而且熱量

By Margaret
at 2016-01-02T20:43

低速食店很多。我想吃漢堡就自己做，但偶爾還是會陪朋友吃

By Hedy
at 2016-01-07T11:58

速食，不想減肥減到沒朋友

By Ivy
at 2016-01-10T12:03

速食我偶爾還是會吃耶但是太鹹而容易飢餓倒是沒這感

By Zenobia
at 2016-01-11T15:40

覺可能我都吃大麥克吧XD 薯條換沙拉和風醬飲料換玉

By Zanna
at 2016-01-16T05:12

米湯

By Joe
at 2016-01-19T23:56

45天減9公斤本來就不合理，你會算術嗎？

By Mary
at 2016-01-22T09:08

何況你還強調-7%脂肪率，你自己算看看一天要製造多少熱

By Margaret
at 2016-01-26T01:23

量缺口才能達成，讓大家看看你怎樣做到的

By Damian
at 2016-01-26T19:44

病了, 瘦了也沒用

By Noah
at 2016-01-31T05:03

想討教就把詳細資料po上來，45天減重9公斤，這在一般case

By Anthony
at 2016-02-01T20:55

上根本不合理。減重速度過快，本來就是要去注意監測的事，

By Blanche
at 2016-02-04T14:18

未免也太玻璃心了

By Oscar
at 2016-02-06T09:51

其實減肥這樣是真的不合理，對身體不好，版友只是好心

By Noah
at 2016-02-09T10:35

我天天都cheat day 難怪我的身材超cheap

By Isabella
at 2016-02-13T12:44

不是什麼乖不乖給他嗆的問題就算真的是在嗆你你回
的這些字眼只證明你修養不夠而已

By Emma
at 2016-02-17T04:18

就問你會不會算術啊，已經這麼明顯的提示，你還看不懂

By Victoria
at 2016-02-18T08:28

直接告訴你啦~你不可能全部都瘦脂肪，更不可能45天降7%

By Zenobia
at 2016-02-22T02:01

找了你之前的文章...只想問你,你糙米飯用電鍋煮的加

By Elizabeth
at 2016-02-24T15:09

水比例內外各多少啊...我每次不是煮太濕就太乾...（

By Rae
at 2016-02-28T15:25

離題sorry ~

By Jessica
at 2016-03-03T10:52

原po以前的文章有說身高體重呀！他比較大隻所以初期減很快

By Caitlin
at 2016-03-05T06:53

純噓態度差......

By Kelly
at 2016-03-06T17:36

我認為速食偶爾吃沒關係，畢竟你要瘦的久，這個不行那

By Isla
at 2016-03-11T17:08

個不要不長久，只是適時改變運動及飲食菜單才不會卡等

By Suhail Hany
at 2016-03-15T22:05

一開始你可能意志力堅強，但時間一久，反撲的力量就會
更大，適時放鬆也是需要的

By Brianna
at 2016-03-16T23:44

我也很胖半年減了42就卡關了... 初期真的很好減+1

By Necoo
at 2016-03-19T13:32

半年42一個月7公斤囧

By Skylar DavisLinda
at 2016-03-23T10:47

初期很好減正是讓你半年就卡關的原因啊

By Andy
at 2016-03-25T20:03

覺得很不可思議但也推不下去

By Una
at 2016-03-28T00:58

7%…… 比18%還想噓

By Suhail Hany
at 2016-03-31T03:26

速食沒那麼恐怖拉
又不是兩三天吃一次...

By Quanna
at 2016-04-01T23:09

謝謝分享新聞～

By Skylar DavisLinda
at 2016-04-04T21:24

補個血

By Blanche
at 2016-04-09T00:07

我也剛好有短期7%的經驗晚點PO

By Edwina
at 2016-04-09T09:20

我覺得是本身很大隻+體質問題吧？不懂有啥好酸的？

By Hedwig
at 2016-04-13T03:12

l大……我放的比例大概是1（糙米）：1.2（水）外鍋1

By Skylar Davis
at 2016-04-13T07:31

杯水，覺得軟硬剛好偏顆粒 :)

By Joe
at 2016-04-16T14:42

胖的時候很好減

By Zora
at 2016-04-18T11:35

我也有2-3月減了13公斤不要太在意別人說啥

By Una
at 2016-04-20T01:21

那些愛酸的人都自以為自己的方式才是最最正確的!!! 放屁

By Agnes
at 2016-04-22T10:48

一種好心被雷親的感覺

Cheatday不要吃速食... - 減肥

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