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HIIT做的時間和成效 - 健身

Gary avatarGary · 2014-05-14

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各位健身大大們好
最近因為想把腹部脂肪徹底消滅 前天開始接觸HIIT
想請問一下除了早上之外 晚上做有效果嗎？
有人目前已經領教了HIIT的功效嗎？希望大家能分享一些自己的經驗 謝謝

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All Comments

Ethan avatarEthan2014-05-19
...甚麼時候做都有效..除了在夢裡..
Tom avatarTom2014-05-23
推樓上 XD
Yedda avatarYedda2014-05-26
每次夢到自己在跑HIIT都嘛超強XD
Odelette avatarOdelette2014-05-30
哦哦 謝謝！！ 那如果我一天做兩次tabata會過操嗎？ 因
為我看到很多人都是說一禮拜2.3次
Dorothy avatarDorothy2014-06-01
先做再問! 成效好不好 做了就知道
Caitlin avatarCaitlin2014-06-04
兩次TABATA 要看你訓練內容和體能 能撐得住就OK
Tracy avatarTracy2014-06-05
有！目前連做了兩天共4次 還hold得住 有感覺一點點效果
Rebecca avatarRebecca2014-06-07
兩天就有效果 那一定是在夢裡幻想
Ethan avatarEthan2014-06-10
沒有任何一種減脂運動2天就可以看到效果....
Ingrid avatarIngrid2014-06-11
兩天有效果 如果是脫水的話
Hedda avatarHedda2014-06-15
該休息的時候就是要休息 身體不是鐵打的
Lauren avatarLauren2014-06-16
如果可以每天作 那一定不是HIIT...
Cara avatarCara2014-06-18
http://m.youtube.com/watch?v=KFt3iRT5ueg 我是做這
Delia avatarDelia2014-06-18
個 會太輕鬆嗎？ 我今天早上起床 全身痠痛..
Emily avatarEmily2014-06-18
感覺真的不會很累
Una avatarUna2014-06-23
程度不同累不累感受也不同 你覺得太輕鬆時再加強就好囉
Carolina Franco avatarCarolina Franco2014-06-27
有沒有考慮跳insanity XD