home gym升級分享 - 健身

魯妹我所在的加拿大AB省從12月中開始lockdown,

原本政府說本次的lockdown為期四週，

所以我就想說這一個月就用現有的home gym撐一下，

結果在家練的過程中常常被彈力帶打到就算了，

好不容易撐過三週，結果政府又宣布lockdown要再加兩週 （因為感染人數還是很多）

魯妹我一個腦弱，直接衝到一家在地的商店把整個home gym 搬回家


下圖是home gym upgrade前

https://i.imgur.com/C2E1NCn.jpg

只有一個pull-up/dip station, 一張健身椅，一個跑步機，還有一對adjustable dumbbe
lls 跟一些有的沒的，

下圖是我們這邊local的店家店裡實照
（沒錯，加拿大人的腦邏輯非常奇怪，雖然說是lockdown, 但零售業都還是有開， 甚至
是shopping mall 都有開，只是有限制人數）

https://i.imgur.com/9MmHjeS.jpg

這家店有各種不同的Olympic bar, 有六寸的有七寸的，
魯妹覺得那跟全黑的bar好帥好想搬回家，但基於經濟能力還是選了最便宜的那跟（最上
面的）

逛了一下發現老闆是大陸人，這家店才開6個月，果然很有生意頭腦，知道我們這邊的loc
kdown永無止境，home gym需求大大提高

店裡隨便照一下
https://i.imgur.com/nv905ka.jpg

https://i.imgur.com/DlkpiEP.jpg

https://i.imgur.com/IhdZv01.jpg

https://i.imgur.com/RwQG80z.jpg

老闆人超好還讓我隨便試用

https://i.imgur.com/9R21lpy.jpg

於是我腦波一弱就把下面這組搬回家了

https://i.imgur.com/4c3RBb4.jpg

沒想到我的車竟然能裝下所有東西，這下我連運費都省了

https://i.imgur.com/Gz9WkYz.jpg

買的那天是禮拜五，

因為魯妹自己一個人住的關係，只能靠自己把所有的東西從車子搬進屋子，

搬完後已力竭，但還是免強自己先組了健身椅

https://i.imgur.com/2ccYbk8.jpg

禮拜六開始正式拼裝剩下的東西

下圖是開始前，

https://i.imgur.com/G71n8BB.jpg

變成貓貓的遊戲場

https://i.imgur.com/yiFlqBH.jpg

https://i.imgur.com/nLwo00z.jpg

下圖是已經快完成，除了那個cable沒有裝好之外其實已經可以練三項了

https://i.imgur.com/Ma6sX3E.jpg

最後完成照

https://i.imgur.com/LxkLF8p.jpg

https://i.imgur.com/KDXUQ5G.jpg

（我健身的裝備也頗多的）

禮拜天又回去加購了一個睪丸繩跟一對collars (不知道這個東西的中文是啥）


就這樣我的weekend project就完成了，

話說以前我在台灣的時候也是食指不沾陽春水的，

來國外基本上各項技能都點上了，

現在修馬桶，換馬桶蓋，拆裝家具都可以自己來，

組個home gym當然是小蛋糕一塊


以上就是我升級我的home gym的過程，在這邊祝大家身體健康，
人人有功練






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