iCardio 4 與 Scosche Rhythm+ - 健身

By Oliver
at 2017-11-08T13:23

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小弟剛剛去World Gym，去走了跑步機，

大概是時速5KM在走，走了6KM，

然後看到了這樣的數值...

https://i.imgur.com/oJDCHdb.jpg

第一個問題是2234是大卡還是卡?(如紅框所示)

第二個問題是心跳破160正常嗎?

第三個問題我這樣走跑步機還要多注意什麼嗎?

煩請各位大大協助小弟了解，謝謝!!

PS1. 小弟173公分 99公斤
PS2. 我是從離開家到World Gym 到回家之間都有記錄下來，所以有3個多小時的間距。

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Tags: 健身

All Comments

By Erin
at 2017-11-11T16:12

注意先把前面那個人的紀錄洗掉

By Rachel
at 2017-11-16T08:59

噗原來從出門就開始紀錄 sorry 漏看 ps2

By Annie
at 2017-11-20T13:43

1. 二千二百三十四大卡

By Rachel
at 2017-11-25T01:01

2. 用走的心率 160 持續一小時不太正常
3. 先確定心率偵測裝置沒問題再上

By Damian
at 2017-11-27T09:55

我有帶著睡覺過，蠻正常的，就6x~7x這樣，還是我剛開始
快走，所以心跳較快？

By Zanna
at 2017-12-02T09:42

用跑步機上的心率感測交叉比對看看？

By Cara
at 2017-12-04T22:57

拍謝...我看到原PO提供的數據算BMI，過度用慢跑機會
不會傷害膝蓋?

By Iris
at 2017-12-09T13:47

手機可以連結world gym的跑步機?要載APP嗎

By Andy
at 2017-12-13T14:07

大卡就是千卡O_O?平常熱量就是以大卡(千卡)計

By Anonymous
at 2017-12-16T12:27

我以前用有胸帶型的心率錶有時候也是會受到機器干擾
心率暴衝到200多XD 或許現在技術有改善了
反正我後來不太管這個部份了

斷食/吃素/有健身/

By Caitlin
at 2017-11-08T09:02

※ 引述《jac19110914 (傳說凱－小黑)》之銘言： : 1.記得一分鐘健身教室史考特醫生跟Peeta葛格那邊說過 : 斷食並不會影響基礎代謝 : 為何大家覺得都會把基代降低? 「間歇性斷食」不會影響基礎代謝，但長期的斷食加上營養不良就會。介紹斷食的書籍多半推進到 5:2 便不會再建議更長的 ...

臉水腫和腹部腫脹的原因 (中文字幕)

By Rebecca
at 2017-11-07T22:43

https://goo.gl/zi1Mkr Thomas DeLauer針對臉水腫和腹部腫脹的狀況說明可能的原因並提供改善的方法分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方 ...

怎麼運動都沒看到效果

By Sierra Rose
at 2017-11-07T19:29

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：女年齡：23 身高：165 體重：介於58～60 BMI：22 體脂率：30 ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。參考照片：無三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化 ...

練了半年體態卻沒改變的菜單

By Aaliyah
at 2017-11-07T13:49

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：男（男／女）年齡：29 身高：170 體重: 64(2017.5) 現在 60 BMI：21（BMI低於18.5者禁止發減肥文）體脂率：18（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） ...

斷食/吃素/有健身/

By Adele
at 2017-11-07T13:15

原文吃光本來想推文回應發現想講的東西有點多，乾脆回一篇感覺原PO跟我以前一樣掉進只算熱量不算營養素的陷阱裡了（以下是我的認知，有錯請大力鞭QQ）首先熱量和營養素計算是相輔相成、同時並行的。每日攝取熱量設定好之後再設定營養素攝取的比例（此指碳水、蛋白質、脂肪）先說蛋白質：一般而言是固定每日蛋 ...

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