臉水腫和腹部腫脹的原因 (中文字幕) - 健身

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By Rebecca
at 2017-11-07T22:43

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https://goo.gl/zi1Mkr

Thomas DeLauer針對臉水腫和腹部腫脹的狀況說明可能的原因

並提供改善的方法

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Tags: 健身

All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2017-11-08T11:17
推
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By Gary
at 2017-11-10T13:18
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By Connor
at 2017-11-13T12:19
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怎麼運動都沒看到效果

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By Sierra Rose
at 2017-11-07T19:29
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：女 年齡：23 身高：165 體重：介於58～60 BMI：22 體脂率：30 ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。 參考照片：無 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化 ...

練了半年體態卻沒改變的菜單

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By Aaliyah
at 2017-11-07T13:49
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男（男／女） 年齡：29 身高：170 體重: 64(2017.5) 現在 60 BMI：21（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：18（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） ...

斷食/吃素/有健身/

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By Adele
at 2017-11-07T13:15
原文吃光 本來想推文回應發現想講的東西有點多，乾脆回一篇 感覺原PO跟我以前一樣掉進只算熱量不算營養素的陷阱裡了 （以下是我的認知，有錯請大力鞭QQ） 首先熱量和營養素計算是相輔相成、同時並行的。 每日攝取熱量設定好之後再設定營養素攝取的比例（此指碳水、蛋白質、脂肪） 先說蛋白質： 一般而言是固定每日蛋 ...

斷食/吃素/有健身/

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By Agatha
at 2017-11-07T12:24
※ 引述《jac19110914 (傳說凱－小黑)》之銘言： : 性別：男 : 年齡：26 : 身高：178 : 體重：98 : BMI： 31 : 體脂率: 30 : 早餐6:30：雙起司雙蛋的蛋餅 +起司蛋漢堡 +黑咖啡 (預計會增加泡亞麻子粉) : 午餐12:30：白醬義大利麵+生菜+番茄 : 下午2: ...

斷食/吃素/有健身/

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By Brianna
at 2017-11-07T00:30
性別：男 年齡：26 身高：178 體重：98 BMI： 31 體脂率: 30 早餐6:30：雙起司雙蛋的蛋餅 +起司蛋漢堡 +黑咖啡 (預計會增加泡亞麻子粉) 午餐12:30：白醬義大利麵+生菜+番茄 下午2:30 ：堅果1小把.香蕉*2.乳清蛋白*1杯 之後3:00到健身房報到-4:00左右休息不 ...