Insanity最後upper body weight training - 健身

Margaret · 2012-08-15

Table of Contents

請問有在跳Insanity的朋友
我目前跳到第48天了
發現Insanity最後一段影片叫upper body weight training
但是課表沒出現過
請問要如何配合訓練呢

另外請問如果60天都完成了
之後再從頭嗎?
或是從比較累的第二個月再繼續?
謝謝

--

All Comments

Xanthe2012-08-18

好強，也可以試試看insanity asylum

Todd Johnson2012-08-20

我做完就換Turbofire 比較有趣

Quanna2012-08-22

哈,其實沒有很強耶,時常是跟不上他的速度的,不過都盡量全

Edwina2012-08-24

程做完,我覺得最痛苦的是補充了一大堆水分,但又得一直跳耀
所以到後來很想吐

Audriana2012-08-28

謝謝WSL和yam921大的建議

Eartha2012-08-31

知道是哪一片ＤＶＤ嗎我month 2 現在第一個禮拜沒碰到

Lydia2012-09-01

你說的upper body weight training 噎

Erin2012-09-03

第三片,我現在都一個禮拜選一天做當重訓