Jinder Mahal 第一部:評估 (中文字幕) - 健身

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By Barb Cronin
at 2017-12-24T22:05

Table of Contents

https://goo.gl/sDvn2T

這次的內容是WWE的世界冠軍Jinder Mahal到ATHLEAN-X總部接受訓練,因為盂唇的傷勢影
響了平日的訓練,而Jeff Cavaliere評估時也發現Jinder Mahal肌肉失衡的問題,因此在
動作模式和訓練方法上給出了許多建議,可以透過這次的影片,了解職業運動員的訓練方
式。

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Tags: 健身

All Comments

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2017-12-26T07:49
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By Charlie
at 2017-12-28T13:31
推 這集好猛...
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By Barb Cronin
at 2018-01-02T08:39
期待下集
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By George
at 2018-01-05T00:25
真心猛
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at 2018-01-05T11:45
姐夫推
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By Tracy
at 2018-01-07T07:02
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at 2018-01-10T10:41
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at 2018-01-11T05:20
等下集
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By Skylar Davis
at 2018-01-15T03:29
只能來這邊推了
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By Doris
at 2018-01-17T20:17
藥罐子不ey

徒手重訓有分男性女性嗎

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By Todd Johnson
at 2017-12-24T19:10
我是一個男生,最近想練練看徒手重訓,剛好網路上這本書有在打折想說買來看看。 https://i.imgur.com/fMhWKIu.jpg https://i.imgur.com/LDIG9MY.jpg 因為這本書是針對女性朋友所寫的,想請問的是如果男生照著裡面的重訓方法做的話,做 到後來會不好看? ...

15分跑3公里的跑步機配速要多快?

Regina avatar
By Regina
at 2017-12-24T08:48
如題,請問15分鐘跑3公里,跑步機的配速要多快?? 我去的健身房,跑步機品牌是circle m8, 我都是前面7分鐘速度為9.5,7分鐘後設10,11分後設10.5,14分後設11 ,但跑完15分,距離欄數字也才2.5 有點懷疑距離欄數字是英哩為單位,不是公里.....畢竟是國外進口的跑步機 還是大 ...

飲食調整後容易拉肚子

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By Irma
at 2017-12-24T08:38
從9月開始我就飲食控制到現在 搭配運動有瘦1、2公斤 偶爾還是會吃一些垃圾食物 可是每次吃完重鹹重油的食物都會拉肚子 屢試不爽 不是中午吃完晚上拉 就是隔天6、7點起床跑廁所拉 而且真的都是拉肚子的那種 像我昨天晚上吃了胖老爹 晚上9、10點又跑廁所 剛剛起床也去廁所 不知道有沒有人跟我一樣的問題? 我 ...

營養師諮詢選擇

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By Joseph
at 2017-12-23T23:11
幫不太會用ptt的女性友人代po 女性友人身高體重155/58.5希望減重及減脂,從今年2月春節後開始執行 本身有在持續運動,以慢跑為主,基本不碰精緻醣類(蛋糕零食手搖飲等happy food) 飲食組成是參考坊間比例: 碳水化合物:55-65% 脂肪:20-30% 蛋白質:10-14% 三餐都是自己準備為主 ...

如何做龍旗 (中文字幕)

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By Victoria
at 2017-12-23T18:12
https://goo.gl/c64mgc 這次是針對龍旗的動作說明,這是難度較高的腹部徒手訓練動作,一開始要先調整好雙手 的位置,不管握住什麼東西來固定身體,如果手在兩側就不能充分利用反作用力,除此之 外,也可以利用屈膝的方式來降低動作的要求,等到肌力提升在將雙腳伸直,等到肌力提 升到可以用雙腳伸直時,這 ...