la-fit 健身車的心跳 - 健身

Catherine avatar
By Catherine
at 2011-05-23T18:11

Table of Contents

小弟有個疑問，

自從5/1買了健身車後，每天都騎，

但我跟我女友在心跳上簡直是天壤之別，

女友騎得很喘可是踩了快一小時永遠無法到達130，

可是我自己騎6段，也不會說採特別用力，

呼吸是採兩吸一吐的方式，會喘會流汗，可是達到160大概不用5分鐘....

昨天還一度達到180，可是這樣不就變成無氧運動了嗎？

有在版上看到，要判斷是否有氧是看頭會不會暈(缺氧的意思)

但是我頭都不會暈...想請教大家這是怎麼一回事...

我要降低我的心跳數嗎？

--
Tags: 健身

All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2011-05-25T10:33
你不要調6阿
Eartha avatar
By Eartha
at 2011-05-28T20:52
我騎6段並不覺得辛苦...降低不就降低強度了？
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-06-01T00:54
你騎6，他騎多少？ 心跳數應該會和喘的程度成正比吧？
Quintina avatar
By Quintina
at 2011-06-02T12:43
你把迴轉速度拉高阿

體態改善體驗

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-05-23T15:28
改善姿態體驗 現代人都屬於坐勢生活． 面對電腦或電視的時間非常的長． 肩頭僵硬，駝背．高低肩．腰酸背痛．膝蓋疼痛這些問題都跟姿勢 不良有關． 體驗課程將讓你／妳知道 1．體態哪裡出問題 2．需要訓練的肌肉 3．需要做的伸展動作 4．如何長期的保持良好的體態 5．運動方式的設計安排概念 p.s.請穿著 ...

搖呼拉圈

Leila avatar
By Leila
at 2011-05-23T11:07
想請問各位大大 搖呼拉圈能訓練到(或瘦到) 的部位大概是哪些部位 與要搖多久的時間以上 才有可能達到比較理想的效果 請不吝賜教 - ...

這樣還可以繼續訓練嗎??

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2011-05-23T11:02
小女子我最近才開始練跑步 很好奇明天體育老師要考800公尺體能測驗(晚上) 這樣我還可以在明天繼續做我的運動嗎?? ((我都是中午運動,有時候踩腳踏車,要不然就是and#34;交叉電腦訓練機)) 我怕我會不會因為自己中午又跑去運動晚上就跑不動了!! 拜託各位大大幫我解答andgt;and#34;andlt; ...

台南永康世界健身房會籍教練團報

Dinah avatar
By Dinah
at 2011-05-23T05:10
前陣子因為考試和論文的關係 就荒廢了原本有每天踩我的可愛X-BIKE的習慣 加上運動強度也不夠了 我已經踩到一小時1000大卡(開心的顯示表 我知道是安慰我的) 大腿的肉還是很頑固 所以今年夏天想改變運動的方式 想去健身房請教練帶我做修線條的運動 想把我的肌肉弄到酸爆!!!!! 不過我對重 ...

大家都穿什麼鞋子跳繩

Brianna avatar
By Brianna
at 2011-05-23T03:00
我前幾天買了一雙足弓的地方有凸起來的鞋子 店員說適合在室內運動 也很輕 有氣墊 可是這幾天跳繩的時候 我發現足弓的地方真的很緊 又很痠 跳完感覺都快抽筋了 我都惦腳尖膝蓋打直跳 是姿勢的問題 還是鞋子? 大家都穿哪種鞋子跳繩比較舒服呢? - ...