這樣還可以繼續訓練嗎?? - 健身

By Zenobia
at 2011-05-23T11:02

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小女子我最近才開始練跑步
很好奇明天體育老師要考800公尺體能測驗(晚上)
這樣我還可以在明天繼續做我的運動嗎??
((我都是中午運動,有時候踩腳踏車,要不然就是"交叉電腦訓練機))
我怕我會不會因為自己中午又跑去運動晚上就跑不動了!!
拜託各位大大幫我解答>"<
謝謝!

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All Comments

By Cara
at 2011-05-23T15:33

= = 那要問你自已吧

By Frederic
at 2011-05-24T16:37

why not?

By Quanna
at 2011-05-29T01:51

應該不會有人比你更清楚你的身體狀況...

By Callum
at 2011-06-02T17:53

如果要體測~先保留體力吧~考完有餘力在做比較保險~

By Kelly
at 2011-06-04T02:03

我明天上午要考游泳12分鐘800公尺,今晚跑步打算休息一天!
打錯是400公尺!!!!

By Liam
at 2011-06-08T14:03

800m不過就兩圈吧...妳還好嗎

By Carolina Franco
at 2011-06-13T12:59

用跑100的方式測驗跑800嗎？

By Anonymous
at 2011-06-13T21:07

說來慚愧,小的我可以800公尺跑8分鐘= =

By Frederic
at 2011-06-14T12:15

而且我是從上個禮拜五才開始"持續"的運動~"~

By Oliver
at 2011-06-18T10:33

記得高中體適能女生好像是800m四分鐘以內

By Yuri
at 2011-06-22T22:05

跑不動就快走吧妳行的注意換氣

By Frederic
at 2011-06-25T10:35

好的!謝謝大家^^我會記得的!!!

By Dinah
at 2011-05-23T05:10

前陣子因為考試和論文的關係就荒廢了原本有每天踩我的可愛X-BIKE的習慣加上運動強度也不夠了我已經踩到一小時1000大卡(開心的顯示表我知道是安慰我的) 大腿的肉還是很頑固所以今年夏天想改變運動的方式想去健身房請教練帶我做修線條的運動想把我的肌肉弄到酸爆!!!!! 不過我對重 ...

By Brianna
at 2011-05-23T03:00

我前幾天買了一雙足弓的地方有凸起來的鞋子店員說適合在室內運動也很輕有氣墊可是這幾天跳繩的時候我發現足弓的地方真的很緊又很痠跳完感覺都快抽筋了我都惦腳尖膝蓋打直跳是姿勢的問題還是鞋子? 大家都穿哪種鞋子跳繩比較舒服呢? - ...

By Agatha
at 2011-05-23T00:58

我在減肥有爬過文按照版上建議去有氧 +重訓效果很不錯在2星期就少了1.5KG左右我也戒掉吃消夜習慣晚餐也減量晚上騎完我的健身車(1.5小時) 我餓了餓了之後伴隨的是憂鬱心情差後來補了一點食物才好轉是不是餓會讓人心情差? 不只是單純的無力而已 - ...

By Oscar
at 2011-05-23T00:41

爬了一下文章看到幾乎都是討論小腹的方法但我身體只有肋骨下面的肚子會凸出來也就是肚子的最上面整個穿衣服她就頂在哪...感覺很胖= = 我看了一下文章是因為腹部肌肉不足所以內臟會掉出來嗎? 所以我剛做點伏地挺身或仰臥起坐或V UP嗎? 另外我做重訓有點尷尬的地方是加重重量前好像已經到極限 ...

By Hazel
at 2011-05-22T19:36

平常有在做重訓跟跑步所以對於飲食都沒再忌口但是現在受了傷在胸部下緣是挫傷腹肌幾乎使不上力所以一些需要腹部出力的運動只要一做就會痛雖然不是說很痛就是有一點酸酸痛痛的不是刺痛但就是沒辦法跟平常一樣盡情的運動導致心情很悶有種不舒服的感覺在身上又很怕脂肪會在這段期 ...