la fit踏步機 瘦了腰，大腿沒變.. - 健身

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By Leila
at 2013-10-17T08:00

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大家好，我呢其實買了踏步機是為了拯救下半身! 如今也沒真的踏了多久，一個月左右吧！腰身回來一些了，但大腿好想除了變緊实之外，沒有太大差別。

想請教有使用過的人，有關la fit踏步機，是不是水平著踏，跟前後著踏，效果會不一樣呢？ 還是只要繼續不斷踏，大腿便會有成效??

我目前一天是只踏2000下，一開使只能踏1500下，有緩慢變多的趨勢。還是我踏太少了呀！
感謝各位解答


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Tags: 健身

All Comments

Robert avatar
By Robert
at 2013-10-17T10:51
沒有局部瘦身
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2013-10-19T08:06
心跳有沒有超過130?y
Necoo avatar
By Necoo
at 2013-10-21T03:08
一個月而已，有點耐心......
Oliver avatar
By Oliver
at 2013-10-24T13:02
基因決定先瘦哪 不斷運動總有一天會瘦到腿的
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-10-24T20:24
我每側抬腿120下up，基乎都有150下大腿瘦的明顯耶
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-10-26T09:02
同事說我穿小腳褲超好看，這根本是懶人減肥法

有人在古亭的True Fitness運動嗎?

Bethany avatar
By Bethany
at 2013-10-16T21:06
因為最近剛加入古亭的True Fitness 有很多器材都不會太會用 我是男的 並沒有特別說要練成大塊肌肉或超完美身材 只是單純想要練一下身體 也看看能不能再瘦一點 不知道有沒有版友也在這間運動嗎? 想說可以一起去健身運動~ - ...

希望能找伴一起減脂~減肥~增肌

Annie avatar
By Annie
at 2013-10-16T16:36
從上次發文~到現在 健身了三個禮拜.... 剛加入~還是不太了解許多健身器材的使用方式~ 為自己開了課表: 一:胸+二頭肌+有氧(踩腳踏車)20分~~ 二:背+肩+三頭肌+有氧(踩腳踏車)20分~~ 三:大小腿+腹部+有氧(踩腳踏車)20分~~ 四:胸+二頭肌+有氧(踩腳踏車)20分~~ 五:背+肩+ ...

板橋遠東通訊園一起跑步的夥伴

Andrew avatar
By Andrew
at 2013-10-16T15:09
有人晚上也會到通訊園跑步嗎? 一個人真的很難堅持XD 徵求一起跑步的夥伴喔 請站內信我並附上年齡/性別/跑步時間 謝謝~~ - ...

健身、減脂、跑步，LINE同好團 (我要腹肌啦！！)

Brianna avatar
By Brianna
at 2013-10-16T13:24
夏天這陣子 與朋友一起努力跑步(其實是對賭andgt;.andlt;) 幾乎固定早晚5km 效果棒棒，從76kg-andgt;降到了68kg 不過賭約一過，眾人鳥獸散 自己心也散散，亂找些理由說服自己 阿~~今天吃太飽 阿~~想要打電動 阿~~地板溼溼的 阿~~明天再開始............ 這樣下 ...

破百胖子 運動消耗熱量問題

Sarah avatar
By Sarah
at 2013-10-16T13:00
我沒有用bike的方式 我是在健身房用滑步機 但是不管用什麼器材 有個大原則還是不變的 每天持續運動是很好的 但是每次運動都維持一樣的速度和重量 身體遲早會習慣並且無法再持續減重 當時我滑步機一步步提升到最高值 最後就停滯住了 身體數值沒什麼變化 後來經由教練指導 才獲得改善 每次運動的時候 除了自己習慣速度 ...