有人在古亭的True Fitness運動嗎? - 健身

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By Bethany
at 2013-10-16T21:06

Table of Contents

因為最近剛加入古亭的True Fitness

有很多器材都不會太會用

我是男的 並沒有特別說要練成大塊肌肉或超完美身材

只是單純想要練一下身體 也看看能不能再瘦一點

不知道有沒有版友也在這間運動嗎?

想說可以一起去健身運動~

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Tags: 健身

All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2013-10-20T11:31
器材不會用問教練就好了．
Quintina avatar
By Quintina
at 2013-10-20T18:59
舉手(但是我也很多器材都不會用...只敢用跑步機)
Edwina avatar
By Edwina
at 2013-10-22T15:04
我有，但我11月底才回台灣~~~
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-10-23T12:48
我有~但是我是女生~上課多!!!
Quintina avatar
By Quintina
at 2013-10-25T16:25
我有，很想重訓但不會器材，怕亂用受傷幾乎都團體課> <
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-10-26T13:47
我~我每天下午四點半左右都會在那邊，可以一起唷
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By Ivy
at 2013-10-31T09:16
+1 器材不會用+1 orz...好想玩free weight 喔

希望能找伴一起減脂~減肥~增肌

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By Annie
at 2013-10-16T16:36
從上次發文~到現在 健身了三個禮拜.... 剛加入~還是不太了解許多健身器材的使用方式~ 為自己開了課表: 一:胸+二頭肌+有氧(踩腳踏車)20分~~ 二:背+肩+三頭肌+有氧(踩腳踏車)20分~~ 三:大小腿+腹部+有氧(踩腳踏車)20分~~ 四:胸+二頭肌+有氧(踩腳踏車)20分~~ 五:背+肩+ ...

板橋遠東通訊園一起跑步的夥伴

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By Andrew
at 2013-10-16T15:09
有人晚上也會到通訊園跑步嗎? 一個人真的很難堅持XD 徵求一起跑步的夥伴喔 請站內信我並附上年齡/性別/跑步時間 謝謝~~ - ...

健身、減脂、跑步，LINE同好團 (我要腹肌啦！！)

Brianna avatar
By Brianna
at 2013-10-16T13:24
夏天這陣子 與朋友一起努力跑步(其實是對賭andgt;.andlt;) 幾乎固定早晚5km 效果棒棒，從76kg-andgt;降到了68kg 不過賭約一過，眾人鳥獸散 自己心也散散，亂找些理由說服自己 阿~~今天吃太飽 阿~~想要打電動 阿~~地板溼溼的 阿~~明天再開始............ 這樣下 ...

破百胖子 運動消耗熱量問題

Sarah avatar
By Sarah
at 2013-10-16T13:00
我沒有用bike的方式 我是在健身房用滑步機 但是不管用什麼器材 有個大原則還是不變的 每天持續運動是很好的 但是每次運動都維持一樣的速度和重量 身體遲早會習慣並且無法再持續減重 當時我滑步機一步步提升到最高值 最後就停滯住了 身體數值沒什麼變化 後來經由教練指導 才獲得改善 每次運動的時候 除了自己習慣速度 ...

運動是否再加強?

Joseph avatar
By Joseph
at 2013-10-16T10:02
※ 引述《xdxdxd35 (風傻脫)》之銘言： 從問題看起～（稍排過版，以利閱讀） : 我的問題：兩年前曾經有從半年63KG瘦到53KG的經驗，靠的是每周慢跑三次，以及控 : 制食量，不過由於吃很少。所以念研究所後，由於壓力、熬夜、外食、運動變得不持 : 續，食量又回到現在的情況，體重也在兩年中回到 ...