Lunge和Split Squat的差別 - 健身

By Oliver
at 2015-10-01T23:35

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如題

看了好幾個影片還是不太懂兩個之間的差別@@

是差在重心放的位置嗎?

https://www.youtube.com/watch?v=lvvttdzUKcc

看了這個不過他拍的角度真的有夠差= =

有看沒有懂QQ

只好來請教一下版上的各位> <

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Tags: 健身

All Comments

By Bennie
at 2015-10-05T13:27

正常的lunge會有一個跨步動作

By Ivy
at 2015-10-10T06:54

先別管這了,旁邊的3 Big Squat Myths 臀腿超好看

By Kumar
at 2015-10-14T21:28

據說lunge重心主要在中間，split squat發動主要在單
邊。後者主要原地做吧！請指教。

By Mason
at 2015-10-19T11:34

最大的差別 Lunge跨出去之後要收回來再跨出去

By Adele
at 2015-10-22T04:50

Split Squat (Single Leg Squat) 跨出去後就在原地上
下移動

By Caitlin
at 2015-10-23T03:37

重心不一樣

By David
at 2015-10-24T14:00

兩者都能練屁屁XD

By Ula
at 2015-10-26T02:35

lunge是一邊髖曲一邊髖伸，squat則是只有單邊髖曲

大便蹲姿跟深蹲的差異？

By Doris
at 2015-10-01T21:05

請鞭小力水肥哥系列的「那些年我們一起眨的屁股」以及「其實你不會深蹲」都拜讀了我好奇的是每次扯到深蹲就會拿小朋友自然蹲姿告訴你這才是正確的那麼大便蹲姿vs小朋友自然蹲姿vs正確深蹲有何不同？可以描述一下？ - ...

練腿之後大家都做那種有氧呢？

By Liam
at 2015-10-01T20:50

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 目前一週會在健身房鍛煉五天，都是一小時重訓搭配35-45分鐘有氧 ...

前蹲和一般深蹲的差別?(上半身篇)

By Catherine
at 2015-10-01T20:50

網頁好讀版: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1443703815.A.B3E.html 版上最近都沒有舉重文好難過...... 熊熊只好再出來炒冷飯關於前蹲的架槓我的教學經驗是，不知道怎麼架的人，比架不到的人還要多 Offcola大所提到的肩關節 ...

套房自炊紀錄- 辣味南瓜蔬菜牛

By Zenobia
at 2015-10-01T20:21

#### 之前在某篇回文中有答應說要分享我的套房自炊食譜，雖然拖了很久，但答應過的事一直卡在心頭上。日後會整理套房自炊記錄在網誌，覺得這些微弱的吃食紀錄受用的朋友，請不要客氣盡情取用。網誌第一篇是關於套房廚具的一些小感想，還有一些自身環境限制的前言，對這些方面有疑問的朋友也可以先看看，不用再去 ...

日本人不運動也能瘦　健身達人點出5關鍵

By Skylar Davis
at 2015-10-01T16:55

*[1;31m→ *[33m*[m*[33m: 走路有那麼神? 一堆人下班走一兩個小時也是照胖不誤 * *[1;37m推 *[33m*[m*[33m: 台灣走多的人吃更多 XD *[ *[1;31m→ *[33m*[m*[33m: 所以主因是 ...

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