plus203ft - 健身

Robert avatar
By Robert
at 2017-12-25T02:47

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大家好,我健工肥宅練一天休三天簡稱一休3です

體脂肪有21%那麼高,體重還高達97kg

熱衷於減脂可是沒有低於20%過

肌肉沙灘是我每天流連忘返的地方

每天看板次數僅次於八卦、西洽、NBA、西斯、電影、

電蝦、薪水、新莊、美食、表特、美劇等等

因為我上班很混,所以幾乎從中午12點到晚上2點都時不時

可以看板,這大概是我的長處也是我的優勢

然後我沒有從事健身相關產業,一點都沒有相關

當然對許多事情我也有我的立場,不過我想如果身為版主

還是必須謹守中立

版規執行方面嘛,如果經多數版眾同意通過後,就確實執行

我個人也不是hen喜歡所謂版主自由心證這種事(因為很容易被炮)

所以非屬明顯觸犯規定如交易、情報、營利這類的

都會由現任所有版主一起決定下判決(大家一起死)

如果都同意鬧版就以鬧版判,只要一個覺得未達就是警告這樣

然後暫時也想不到還有啥,先這樣吧

讓乳清(X)肌肉海灘(O)版再次偉大

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Tags: 健身

All Comments

Delia avatar
By Delia
at 2017-12-25T06:12
可是你深蹲膝蓋有超過腳尖嗎?
Isabella avatar
By Isabella
at 2017-12-25T23:26
覺得版主應有獨立判斷裁決能力與一顆奧金之心比較好0.0
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By Adele
at 2017-12-27T21:06
拿摸膩害,感覺很猛的ID
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2017-12-28T17:18
應該這樣縮 板皇和缺乏獨立判斷是兩個極端
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By Hamiltion
at 2017-12-28T19:05
2f你這樣就只剩二分法 文章正確解讀的話我覺得這篇應該是
屬於中間偏鬆一點
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By Necoo
at 2018-01-02T11:49
推推
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By Emily
at 2018-01-05T11:14
幽默給推

joe19990815

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By Jacob
at 2017-12-25T02:27
一、參選資格 《ID暱稱》joe19990815 (國中生之眼) 《經濟狀況》赤貧 ($81) 《登入次數》1061 次 (同天內只計一次) 《有效文章》843 篇 (退:1) 《目前動態》查詢 joe19990815 《私人信箱》最近無新信件 《上次上站》12/25/20 ...

深蹲和硬舉會一起做嗎?

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By Mia
at 2017-12-24T23:58
昨天天氣冷、空污嚴重,想說趁這機會趕快到大猩猩健身房運動,因為人一定超少,想練 什麼就練什麼(平日下班練根本GG) 當天去練了深蹲,在練的當下後面就有人在看,我想說他可能在等,也不好意思再做硬舉 ,深蹲完就走了QQand#34; 結果繞了一整圈,才發現其實心裡還是有一股硬舉魂,想要去做,我今天就想做、想舉 ...

電視台的健身實境秀

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By Megan
at 2017-12-24T22:55
如題,請問有人有印象看過一個美國的節目(第四台中轉到的),教練是一間健身房老闆 ,工作是訓練職業運動選手,設計不同菜單與分享健身理念,有一集還有代課的中間抽空 去洛杉磯跟快艇中鋒小喬丹一起訓練的內容。 這部我一直都找不到名字,有印象好像是...金牌教練? 可是google金牌教練一堆萵苣盜 刷卡的新聞... ...

pull push菜單討鞭

Bennie avatar
By Bennie
at 2017-12-24T22:42
各位巨巨壯壯水水聖誕快樂 小弟弟最近開始想自我鍛鍊 擬訂訓練計劃如下 各做三到五組 八到十下 一四 Pull 硬舉 腿推 坐姿划船 槓鈴划船 臉拉 坐姿提腫 直臂下拉 二五 Push 上胸 平胸 下胸 三角 飛鳥 肩推 捲腹 請問大家有啥需要調整增加的嗎 謝謝 - ...

硬舉/深蹲討鞭

Selena avatar
By Selena
at 2017-12-24T22:33
各位30CM巨巨 E罩杯美女大家好 小弟健齡3年,178cm/70kg,未曾受過甚麼專業指導 都自己傻傻地練,也不知道動作對錯與否 以下各提供了我深蹲/硬舉 單下/多下的影片 歡迎各位踴躍的鞭!謝謝! 深蹲60kg https://youtu.be/lHsh0C-NvdU 深蹲160kg 1rm ...