Re: 健美訓練影響身高嗎 - 健身

影響身高的因素很多，
有先天的也有後天的。

先天方面，
高的父母不一定會有更高的後代，
矮的父母也不一定會有更矮的後代，
生物的發展本來就有其限制。

後天方面，
營養、運動、睡眠都是可能影響身高發育的。
這裏我比較想說的是「睡眠」。

現在國中小學生都太晚睡，
其實也不利於身高發育。

還記得以前看過一些新聞報導，
內容大概是說近年的國小學生身高低於十年前國小學生。
推論的原因是：太晚睡，睡眠不足。

我想睡眠還是很重要的，
發育中的青少年不應該忽視。

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"Love Me Tender" for Her
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2008/04/28

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