Re: 慢跑後~~~就被餓死鬼附身?! - 健身

※ 引述《mos888tw (none)》之銘言：
: 估計你是有增加運動量之初才會出現這種感覺?
: 我有幾次是增加跑步的時間之後都會超餓...
: 吃完一個便當後又嗑兩個奶酥麵包，睡前又喝麥片，
: 持續兩個星期之後漸漸習慣當下的量就會恢復原本的食量，
: 需不需要怕變胖? 我個人是沒在怕啦@@"
: 當時宵夜都吃麵包，褲子是有緊一點不過後來恢復以後
: 腰圍突然又變小了~_~
: 附帶一提，飲水量遠遠比這個問題重要。

謝謝大家的建議

雖然我目前(第11天)還是很餓，但我隱隱覺得下週我應該可以突破現況

只是不知道突破的是食量 熱量 運動量 還是速度而已(聳肩)


看到原文推文中有跑友說跑完不想吃東西，真的很羨慕，我想可能是我對自己太好了

除了高中被體育老師到處驅趕外，我不曾主動跑到想吐過(早早就慢下來了啦XD)

所以也許我逼自己提速跑到想吐也是解決方案之一吧(可以不要嗎....)


然後關於版娘大提到的糖化血色素數值，這一詞曾聽我罹患糖尿病的家人提起，我查了一

下知道它是判斷長期(三個月)血糖高低的數據，也有聽我家人說過罹患糖尿病很容易吃多

喝多食量變大，是這樣嗎? 只是還是不知道這和血糖值以及我的飲食問題的相關性為何?

為什麼會有影響呢? 如果可以能請知道的朋友指點一下嗎?

因為這裡如版娘大和幾任版主們與眾位高手等，大家在說明解釋這些人體化學變化時，都

可以說的很清楚好懂，比我自己在網海裡瞎看亂解讀有用百倍不只啊~~還懇請大人們賜智

慧(!!)


PS
今天晚上一個人喀掉好事多的一隻烤雞，不管我如何想像它的迷你與好事多的黑心縮水

等說詞，我想我媽都不會相信我了，還好我哥願意為我扛半隻雞的責任.....希災就甘心!

又

推文中看到有其他女性版友的食量與我相彷彿，老懷堪慰，吾輩莫忘為地球生物種類多樣

化一志珍重自身健康，更當明白生物基因多元化之重要，為全人類的演化發展多進餐食，

我們的一小口就是全人類的一大口(?!) 繼續努力:DDD


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