squat討鞭 - 健身

※ 引述《hiojj55 (OJJ)》之銘言：
: squat 85KG
: 應該是做5X5的第五組
: 後來拍完才發現拍攝角度不是很好
: 麻煩各位深蹲高手指點一二了
: http://ppt.cc/XGJv

https://www.youtube.com/watch?v=0E0jH_gS-Lk

其實本來推文就好了
但真心覺得推文沒啥人會看
偏偏這又很重要

以健力的角度來看
深蹲離心做太慢是有點危險的，而且也沒必要

其實不管你的訓練目的為何，深蹲時離心只要保持正常速度就OK了
要PUMP有很多更安全、更簡單的方式
真的沒必要虐待自己的關節，自欺欺人說這叫感受度

如果這樣自虐就能練得好
那你怎不乾脆每天練完後都拿榔頭敲兩下自己的膝蓋
這樣感受度不就超強？


Stop Believing None-Sense Bull-Shit

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