subway的蔬菜堡 - 減肥

Joseph avatar
By Joseph
at 2010-09-27T18:46

Table of Contents

之前從朋友那聽來一個減肥的好食物

那就是subway的蔬菜堡!!!!

雖然它的許多種類熱量都相當高

但是蔬蔡堡的話熱量是非常低的

而且又可以吃到一定得分量,不必挨餓

特別注意的是，醬料方面只加胡椒鹽就好,

其他的油或美乃滋等等一律不要加唷~~

共勉之!!!

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Tags: 減肥

All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2010-09-30T18:55
這樣熱量大概多少阿 不加醬料
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-10-02T16:08
117推
Rae avatar
By Rae
at 2010-10-04T10:58
其實SUBWAY大部分的堡熱量都很低.....
Callum avatar
By Callum
at 2010-10-06T06:11
不是之前林道遠代言SUBWAY減肥嗎?結果現在又胖回來
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-10-07T12:01
不 蔬菜堡頂多當下午茶或宵夜 當正餐真的很不止飢
Robert avatar
By Robert
at 2010-10-09T00:06
只能當點心+1~之前跑去買來當中餐，沒有飽足感~> <
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-10-11T19:25
六吋的吃完過一個小時就餓了(過來人的經驗= =)
Jack avatar
By Jack
at 2010-10-13T01:31
我是吃完之後沒有感受到一點飽足感 >"<
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-10-14T14:08
我都是點Double Cheese.........XD
Delia avatar
By Delia
at 2010-10-19T11:28
Double Meet < 這還比較實際XD
Doris avatar
By Doris
at 2010-10-23T06:02
越吃越餓就屬subway
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-10-27T14:52
我覺得不加醬實在很難吃...就算加醬熱量也沒加多少吧...
都已經是蔬菜堡了，何必虧待自己...
Regina avatar
By Regina
at 2010-10-30T00:21
我只能吃蔬菜堡.....而且那個字是meat.......= =
Jack avatar
By Jack
at 2010-11-03T21:32
不加點油醋我覺得堡都好乾 很難入口@ @
William avatar
By William
at 2010-11-06T05:27
而且跟69特餐相比實在有夠貴 沒肉還這麼貴...= =
Joe avatar
By Joe
at 2010-11-07T10:30
之前兩個月幾乎每晚都吃兩個特餐，只加蜂蜜芥末，瘦了６
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-11-09T04:40
公斤。另外聽說平常加的那一點點美奶滋熱量就快100大卡了
Linda avatar
By Linda
at 2010-11-13T14:38
林道遠真的就是吃太少最後復胖變更胖的最佳範例啊！
William avatar
By William
at 2010-11-15T06:59
又貴又餓=____=
Kama avatar
By Kama
at 2010-11-18T19:52
可以加甜蔥醬~~零脂肪:) 不過熱量我就不知道了@@
Noah avatar
By Noah
at 2010-11-21T11:45
我也習慣吃不加醬了~~不過會加辣椒^___^
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-11-24T01:56
吃subway不到兩個小時就餓了 - -

請大家給我建議

Doris avatar
By Doris
at 2010-09-27T17:22
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

要增加什麼運動比較好

Lauren avatar
By Lauren
at 2010-09-27T12:53
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

每次吃喝完都靠有氧運動來減低罪惡!

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By Frederic
at 2010-09-27T09:53
雖然本人一直都在減肥 但是偶爾也想大吃一下 在昨天時明明已經吃很多東西了 到了晚上還是飢不擇食 去點麵線糊跟炸類的來吃 此時突然罪惡感都上來了 待一個多小時就去做交叉機的有氧運動 連續睬了近四十幾分超過 此時罪惡感還是依然存在 到睡前一個小時肚子卻開始咕嚕叫起來 罪惡感頓時蕩然無存 就滿足的睡去 PS:其實我 ...

終於看到所謂的 「埋線減肥」

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By Elizabeth
at 2010-09-27T08:52
早上跟朋友跑步去吃早餐 剛好在早餐店看到朋友的另外一個朋友 最近正在實行 「埋線減肥」的一個男生 (代稱A) A:你們兩個去跑步啊？看來精神很不錯 友：對啊，跟你一樣就減肥，不知不覺就跑習慣了 A:你減了多少啊？腰看起來的確小多了 友：三個月減了八公斤呀 A:蛤～每天都運動還減那麼慢喔？我針灸埋線一個 ...

☆ 早餐六大錯誤你千萬別犯！☆

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By Daniel
at 2010-09-27T00:04
一天之計在於晨，我們都知道，是第一天的開始，那麼早餐吃的好與否直接關係著你的 健康了，我們要知道的，這是一個很現實的問題，但是有錯誤不要去犯，要麼就是很不理 智的做法了…… 　　吃法一：「回味早餐」 　　早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等 　　受歡迎原因：不少家庭的「媽媽」都會 ...